抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现***念头和行为。多数病例有反复发作的倾向.
有的让患者心里调节，有的让采取运动疗法，有的让患者饮食疗法，其实这些调节，无非是让患者正视压力，放松心态，从而缓解症状。
年轻人失眠怎么治疗有效
性别：男，年龄：20岁
我最近工作很忙，每天下班到很晚，家里的事情也多，每天都很紧张，晚上好不容易可以躺下休息了，却睡不着。失眠怎么调理呢？
我最近工作很忙，每天下班到很晚，家里的事情也多，每天都很紧张，晚上好不容易可以躺下休息了，却睡不着。失眠怎么调理呢？
发布于 2022-05-08 06:10
共有3个回答
数学不好的女生都是美女。
失眠是现在人群普遍的现象，主要是由于压力大，心情紧张等引起，影响正常工作和身体健康，需要及时调整。
建议要充分把握时间休息，不要过度劳累，晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，如果压力大要及时排解。
建议要充分把握时间休息，不要过度劳累，晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，如果压力大要及时排解。
回答于 2022-05-08 07:27
后来日记撕了，酒杯也砸了，没有完的故事也算了
抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现***念头和行为。多数病例有反复发作的倾向.
有的让患者心里调节，有的让采取运动疗法，有的让患者饮食疗法，其实这些调节，无非是让患者正视压力，放松心态，从而缓解症状。
有的让患者心里调节，有的让采取运动疗法，有的让患者饮食疗法，其实这些调节，无非是让患者正视压力，放松心态，从而缓解症状。
回答于 2022-05-08 07:44
问了“年轻人失眠怎么治疗有效”的人还对以下问题感兴趣
提问者
真正的知己看上去比骗子还冷漠。
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