失眠吃什么水果有效
失眠吃什么水果有效
发布于 2024-03-26 01:10
共有3个回答
有你在身边，我就很开心
失眠的患者可以吃一些红枣或者是香蕉，或者是莲子等水果。经常性失眠的患者，可以睡觉之前用温开水泡泡脚，平时睡觉之前要保持一个心情愉悦的状态。失眠严重的患者需要考虑药物治疗。
回答于 2024-03-26 01:37
你生气的时候别忘了 我也有脾气
你好，从你的叙述中得知你要问的问题，失眠吃什么水果有效。 对于失眠的人首先做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉睡前不要喝咖啡浓茶之类的饮品，一日三餐合理搭配饮食，可以吃富含维生素B族的水果，包括香蕉，苹果，葡萄，以及核桃小米粥等。平时多做做运动运动的选择，饭后一小时，睡前4小时做运动，30分钟以上的时间，每周运动不能少于5天，坚持做运动会起到很好的帮助的。
回答于 2024-03-26 02:05
想和你坐在一起看着彼此 忽然就笑了
你好，根据你描述的这些问题，失眠症一般情况需要吃含维生素高或微量元素高的蔬菜水果，如玉米，各种蔬菜水果，牛奶等。 因为诱发失眠的原因很多，首先应该自己明确病因采取针对病因进行调理，多户外参加集体性活动，多选择自己比较感兴趣或开心快乐事情做转移注意力。必要时在医生指导下吃镇静安神助眠药物进行调理的。
回答于 2024-03-26 02:33
问了“失眠吃什么水果有效”的人还对以下问题感兴趣
实在感情的事情不能委曲的，爱情就像扯橡皮筋伤到的总是最后不肯放手的那一个
性别：男，年龄：87岁
失眠吃什么水果好？烦死了
失眠吃什么水果好？烦死了
发布于 2022-05-08 23:01
3个回答
为什么要当我爱上你的时候再一脚把我踹开
深受失眠问题干扰很多年了，用了很多方法，但还是没有完全把失眠治疗好，每次一失眠，人没有精神，皮肤会变得好差，脾气也不好，而且每次失眠都好痛苦，真想摆脱失眠的困扰，但又不知道应该用什么方法，想知道失眠可以如何自我改善
想得到怎样的帮助：如何有效的改善失眠？
发布于 2024-06-24 09:02
3个回答
