导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
口服谷维素片 、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克
天天失眠该怎么办啊？上班没精神想睡觉，下...
性别：女，年龄：24岁
天天失眠该怎么办啊？上班没精神想睡觉，下班了就有精神了还睡不着。
天天失眠该怎么办啊？上班没精神想睡觉，下班了就有精神了还睡不着。
发布于 2022-05-08 09:00
共有3个回答
你不知道我有多么羡慕在你身边的人，我好想要永远呆在你身边
您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因
建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。
建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。
回答于 2022-05-08 11:10
身污浊，自得其乐。
您好，抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病，并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病，因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。
建议抑郁症患者及时寻求专业医院的帮助。长时间处于抑郁、悲观的情绪之下，对于身体的损害是极大的，使得生活变得混乱，甚至容易出现***的问题。平常要注意休息，要放空自身压力，不要考虑过多。
建议抑郁症患者及时寻求专业医院的帮助。长时间处于抑郁、悲观的情绪之下，对于身体的损害是极大的，使得生活变得混乱，甚至容易出现***的问题。平常要注意休息，要放空自身压力，不要考虑过多。
回答于 2022-05-08 12:15
问了“天天失眠该怎么办啊？上班没精神想睡觉，下...”的人还对以下问题感兴趣
观看A幸福，俄A心在流血耶。
晚上不想睡觉，五六点睡觉，白天想睡觉，上班没有精神，有时候热天胸闷，喉咙痰多
发布于 2022-06-30 22:18
3个回答
流年诉说不尽我们的悲伤，我们的故事
性别：男，年龄：18岁
晚上睡不好觉。白天上班没精神牛皮癣有七八年了。我想有没有医院可以治疗好
发布于 2022-05-07 02:41
7个回答
唯女人与英雄难过也，唯老婆与工作难找也
宝宝没精神，老是想睡觉，胃口不好，呕吐，拉出来的大便是硬的，身上出疹子，这种情况要怎么办呀，医院也去了药也吃了没好转
发布于 2023-05-27 07:08
3个回答
爱，就疯狂，两个人撑起所有梦想，不爱
走路多了和站时间长了就想睡觉，没精神，精力不足，手淫十三年多了，总是容易困倦疲倦大脑想睡觉，没有耐力
发布于 2023-08-11 04:30
5个回答
提问者
我走遍世界的每一角落，却找不到一个人懂得我
提问
4
回答
10
关注者
1060
相关问题
晚上口渴想喝水，失眠睡不着，腰酸，没精神，记忆力差，注意力不集中，胃怕凉，老反胃恶心，没食欲，有几年手淫历史
上班就想睡觉！晚上10点睡5点起！早上工作就想睡觉?!没有力气
发烧39度，不怎么喝奶，精神一般，想睡觉
天天失眠有什么办法可以解决？
严重脱发，失眠没精神没气很烦红烧冬瓜怪盗基德接电话的烦的很电话