精神紧张导致失眠该如何治疗？
我最近因为有心事，白天精神很好，不头疼也不想睡觉，一到晚上就开始头疼难受，我是想睡觉的但是老是睡不着，总是在想心事。吃了安眠药、锻炼身体，可是都不管用。这种状态持续十几天了，我人都瘦了一大圈。去医院，医生给我开的药，吃了也没效果。
想得到怎样的帮助：精神紧张导致失眠该如何治疗？
想得到怎样的帮助：精神紧张导致失眠该如何治疗？
发布于 2024-06-01 06:15
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缺乏自制力的人，百无一成
精神紧张导致的失眠，这种情况下，在日常生活中，就要通过相对应的运动来进行调节，自身的紧张心理，以及要早睡早起，这样是有利于改善要规律作息的，在日常生活中，建议11点前睡觉
回答于 2024-06-01 07:10
总有那么一粒尘埃离散在那些刺眼的阳光里
如果是精神紧张引起的失眠，可以口服调节和营养神经的药物，如谷维素，维生素B1以及镇静安眠的药物，比如艾司唑仑片，配合口服美托洛尔片治疗，可能会缓解症状，要注意适当休息，放松心情，缓解压力，积极参加户外运动，转移注意力，可能会缓解症状。
回答于 2024-06-01 09:03
没有人比你自己更懂自己的心，别人懂得只是一个矫情的你
精神紧张导致的失眠，首先还是要注意积极的自我调整一下紧张的情绪，要注意睡眠作息要规律一些，而且在药物方面要听从临床医师的诊断，一般药物治疗都是需要一个过程的，在睡前可以适当的喝一杯热牛奶，白天适当锻炼锻炼身体，这样可以帮助提高睡眠质量。
回答于 2024-06-01 10:56
问了“精神紧张导致失眠该如何治疗？”的人还对以下问题感兴趣
说是上网查资料，可是一碰电脑我发现我的手像吃了炫迈一样根本停不下来
什么病会导致失眠，失眠该怎么办？甲减会导致失眠？
发布于 2022-08-11 05:51
3个回答
这么现实的世界，我该怎么去演绎童话般的爱情
两年前一次晚上因惊恐紧张害怕睡觉导致失眠之后这两年就一直失眠该怎么治疗
发布于 2022-05-05 17:55
2个回答
年月日下午点分，天没崩地没裂，你还在
和刚认识的女朋友做爱紧张导致疲软，该怎么治疗，导致现在害怕尝试
发布于 2023-09-12 13:25
4个回答
我走遍世界的每一角落，却找不到一个人懂得我
性别：女，年龄：24岁
天天失眠该怎么办啊？上班没精神想睡觉，下班了就有精神了还睡不着。
发布于 2022-05-08 09:00
3个回答
提问者
人生差你这一步满盘皆输。
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