该怎样调整自己的心态？就快高考了，但是越...

你好，现在离高考还有半年的时间呢，你的紧张情绪也来得太早了，可以理解高三的压力，但是并不是所有的压力都等于动力，过量的压力反而会适得其反
你越担心什么，什么就越会发生，这是著名的墨菲定律，一定要用最好的心态去迎接考试，这样才会有最好的结果

抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。
自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

您好，失眠的原因中包含着对未来的迷茫和对高考的压力，
凡事看开些。不以物喜，不以己悲。干好自己的本分就好，不要太计较，也不要给自己增加太多不必要的压力。人只有在轻松的氛围下才能发挥它真正的水平！失眠的话多喝点牛奶，睡前跑会步或听些舒缓的音乐，拿本英语书看看或听英语磁带也有助睡眠。学习不在乎一时的得失，而要把眼光放长远，有时今天的失利是为明天积累经验