运动导致膝盖附近疼痛寻求帮助
1.6米200磅开始锻炼目前180锻炼半个月主要锻炼内容包括下蹲爬山跑步开跳原地跑步健身目前感觉膝盖髌骨下缘有酸痛感和下图手指压迫接触请问是什么原因是锻炼动作还是强度造成？我是否需要用药来缓解？非常感谢!
发布于 2022-05-13 21:06
共有5个回答
别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里
考虑还是体重过重，运动强度过大损伤关节软骨，循序渐进可采用膏药、局部热敷、物理治疗如烤电、光谱等。持续三天以上没有好转，建议骨科就诊，做进一步的影像学检查，有针对性的药物治疗。
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腿伸直是俩指之间回弯是大拇指按压处都是按压有痛感走路上楼均没有妨碍可以外用扶他林么大概会多久可以恢复到可以运动的程度
回答
可以外用扶他林，你手指的范围，有可能是运动量过大，体重超重，引起的关节受力过度负重，进而出现小腿范围的整个伤后表现。至于恢复2-4周是一个阶段。但是再次运动，要逐步增加幅度及力量，如果持续几周不改善，最好拍个片子看看
追问
多谢解释的很到位
我现在可以做一些不用膝盖受力的运动么（比如俯卧撑或者腹部方面的运动）？
自我感觉是深蹲方式的运动掌握的不好导致的膝盖附近痛感现在可以去通过散步或者快走来保持运动量么？
回答
近期可以床上不负重屈伸下肢练习，其他运动以不引起膝关节疼痛不适为度。避免短期内出现引起疼痛，再次损伤动作
回答于 2022-05-13 22:32
从不失重新开始的勇气。
运动引起的关节疼痛一般都有筋膜炎，也不排除半月板损伤，需要检查和核磁共振检查才能明确。要注意休息，做局部热敷按摩，服用双氯芬酸片和氨基葡萄糖等药物进行治疗。
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是否有外用药膏可以缓解
回答
可以使用的，但主要是休息为主配合力量恢复比较慢的。
回答于 2022-05-14 05:57
谁肯为我放纵天下，谁又肯弱水三千只取我一瓢
如果膝关节因过度运动而疼痛和肿胀，必须做膝关节的核磁共振检查以排除韧带损伤和半月板损伤。如果只是局部软组织损伤，则问题不大，几天后会自然解决。无论哪种情况，重要的是要充分休息，减少膝关节的活动。
回答于 2022-05-14 09:08
据说所有人都有一个毛病，越是喜欢谁
这是剧烈运动造成的损伤，建议你检查一下膝关节核磁共振，明确诊断。目前以休养为主，局部热敷，喷云南白药气雾剂，口服杜仲、布洛芬等药物观察治疗，慢慢恢复正常，效果不好时要去医院系统正规治疗
追问
有可以外用的药膏么前几天就有一点不舒服不进行下肢运动就好了但是想继续运动怎样能缓解呢
回答
不能运动，这样会加重损伤
追问
您好主要有痛感的是这个区域膝盖弯曲的时候拇指的位置有痛感可以外用扶他林么大概要多久能恢复到可以锻炼的程度呢？
回答
可以，止痛作用，慢慢就恢复正常的
回答于 2022-05-14 09:39
人都一个样 认不清自己还长着一张爱说教的嘴
从你描述的情况和所指的位置来看，你刚开始活动时力气很大，导致韧带和肌肉受损，体重太大容易对膝关节造成一定的损伤，运动前需要做好热身运动。目前，你可以涂抹福塔林凝胶，减少活动量，应该逐渐恢复。
追问
用药后可以继续运动么还是用药期间停止运动呢
回答
可以继续运动，但是需要将运动量和强度降低
回答于 2022-05-14 15:53
问了“运动导致膝盖附近疼痛寻求帮助”的人还对以下问题感兴趣
夏初的悲伤，我站在阳光下无尽的眺望
半月前运动撞击后膝盖疼，今天去医院检查后，诊断书看不懂，走路时膝盖有些疼希望病友帮我看一下诊断书
发布于 2022-06-24 16:46
4个回答
说了多少次，枚暂某信担孟翊永疵挥新男泄
曾每日进行40分钟以上的高强度有氧运动，某一日膝盖折叠90°到135°开始疼痛，膝盖周围轻微不适感，但上下楼行走都不疼。停止运动已10天，膝盖下蹲已经不疼了，不适感已不明显。请问有可能是髌骨软化症吗？再修养一周能否继续之前的运动呢？
发布于 2022-07-12 20:42
3个回答
如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说
以前打打篮球，五六年不打了。膝盖疼，运动量多了就疼，半蹲时膝盖关节疼，撑不住。上下楼膝盖发软，有点疼。抹活络油，感觉效果不明显。怎么治疗，帖什么膏药。求医生解答，谢谢您
发布于 2022-05-21 05:08
3个回答
If you do not leave me，I will by your side until the life end. 你若不离不弃
最近运动拉伤大腿抬起来腹部就有拉扯的疼痛然后一蹲到特定角度膝盖就疼
发布于 2022-05-27 08:55
3个回答
提问者
不要让对你好的那些人慢慢的从你的生活中消失
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