新媽媽產後腰痛別大意

　　1、氣血不通：骨盆內的神經和血管功能紊亂，或惡露排出不暢，子宮恢復不良，阻礙氣血流通，這些部位的痛感反射到腰部都會引起腰痛;

　　2、腎氣不足：分娩時竭力必然要損傷腎氣，再加上失血過多，就會導致腎虛血虧，脈絡失調而引起腰痛;

　　3、溼寒侵襲：有些媽媽平時身體素質較差，產後氣血不足，體質虛弱，身體的抵抗力差，不慎受溼寒侵襲，痺阻經脈而引起腰痛;

　　4、哺乳姿勢不當：經常採取不當或不放鬆的姿勢給寶貝餵奶，如側身，彎腰等姿勢，或者束腰過緊，使腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中，造成腰肌勞損而腰痛;

　　5、生理性缺鈣：如果孕期缺鈣未能得到及時糾正，分娩後的媽媽就會消耗掉大量鈣質，這時如果媽媽再堅持母乳餵養，鈣流失就會加重，從而引起腰疼;

　　6、休息不當：產後還要經常彎腰照料小寶貝，如洗澡，穿衣服，換尿布等勞累過度，腰部肌肉不堪重負，很容易造成腰肌勞損而疼痛;

　　7、缺乏運動：產後總是躺或坐在床上，易導致盆腔淤血，而體重增加則會加重腰肌負荷;

　　8、肌肉鬆弛：由於孕期脊柱，骨關節的韌帶鬆弛，骨關節略寬鬆，肌肉韌帶拉松，拉長，彈性下降，也會引起腰痛;

　　9、過早地穿高跟鞋：使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過反射涉及到腰部，產生痠痛感;

　　10、舊患：產前已有骨骼，腎臟，婦科等方面的疾病所致腰痛者，產後可能會加重。