概述
胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現，也可能是人體發生疾病的最早症狀之一。不同年齡的人胸悶，其病因不一樣，治療不一樣，後果也不一樣。胸悶要及時去醫院檢查，醫生會給與相應的意見和建議，發現病因，以免錯過治療的最佳時期。
步驟/方法：
1、 心情不好是會導致胸悶的。現代人的心理狀況，通常比較脆弱，而現在的社會也比較複雜。與人賭氣，被人批評，被人冤枉，情緒低落或其他令自己感到鬱悶的這一類令人不開心的事情，都會一定程度的影響到心率的跳動情況，影響嚴重時就會引起胸悶。
2、 胸悶時總感覺想打哈欠或大喘氣{這通常是不由自主的反應，以增強血液流速，緩解胸悶，使自己感覺舒服一點}，但並不能真正緩解，平時要注意調節自己的心態，放寬心晴，自我安慰，放鬆心身才能真正緩解。
3、 “胸悶”是個牽涉很廣的複雜病症，因此要求助醫生，做謹慎的診斷及適當的處置才好。醫生會給與適當的意見與建議。而心情也是人們健康最關鍵的。心情不好會影響整個人一天的狀態不管如何一定要保持一個良好的心情。
注意事項：
遇到心情煩躁的情況的時候，給你個建議，學會讓自己安靜，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零。喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，梳理一下，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。
