發布於 2023-04-26 16:24

  很多人知道補碘有益於智力,但是他們並不知道,如果補碘過量,同樣也有害身體健康。但補碘並非多多益善,碘攝入多了對身體也有危害,最常見的就是碘致甲狀腺腫和高碘性甲亢,對人的智力也會產生不良影響。大量動物實驗研究證明,過量補碘可使腦重量減輕、記憶力下降。碘攝入量過低引起的是碘缺乏病,碘過量也會對機體的健康造成影響。補碘過量對人體健康的危害主要包括以下幾個方面:

  1、導致疾病。補碘過量對甲狀腺功能的影響最常見的是碘致甲狀腺腫和高碘性甲亢。

  2、影響智力。補碘過量對智力的影響碘過量與智力之間的關係僅在近幾年才引起了專家學者們的重視。多項在人群中開展的流行病學調查都顯示高碘地區學生的智商明顯低於適碘區。大部分動物實驗研究也已證明過量碘負荷確實可使動物腦重量減輕,學習記憶力下降,雖然這種影響不如碘缺乏的作用明顯。

  3、影響性功能。補碘過量對性功能的影響美國的一項研究曾顯示碘鹽的攝入量與男性精子計數有一定的關係,提示美國人食用碘鹽可能導致男子的精子計數減少。此外,尚有碘過量對大鼠生殖力影響的多次報道,這不能不說是過量補碘帶給我們的另類擔憂。

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寶寶缺碘很容易影響大腦的發育,長期以往更會影響智力發展,所以給寶寶補碘一點要及時,不過補碘也是要注意的,不能過多也不不能過少,具體有以下幾點需要注意的,跟隨小編一起來看看吧。 1、碘不能多也不能少 2、缺碘地區的居民必須科學的、長期地食用加碘鹽,否則,一旦停用碘鹽,碘缺乏病就會復發。 3、每次購買碘鹽不要太多,因為時間久,碘元素易揮發。 4、放碘鹽的容器應為加蓋的,並放置在乾燥、遮光、避高溫處。
發布於 2024-05-23 17:45
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孕婦缺碘很有可能會造成胎兒腦發育障礙,嚴重的話會造成胎兒的死亡,所以說孕婦也是需要補碘的。那麼孕婦補碘需要補充多少呢?這樣的問題又困住了不少的孕媽咪,因為過量補碘可使腦重量減輕、記憶力下降,甚至是導致更嚴重的後果。 一般來說,孕婦補碘的關鍵時間是在準備懷孕階段和孕早期,如果在懷孕的5個月後再補碘,已經不能預防寶寶智力缺陷的發生。另外懷孕期間碘的攝入量比平常多30%~100%,大概在175~200
發布於 2023-04-26 16:18
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要適時補碘,多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白質、脂肪少,具有奇特的減肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量豐富。頭髮中尤其是女性頭髮,如果缺乏以上兩種氨基酸會使發發變脆、分叉、失去光澤。因而,常食海藻食品還可使乾性皮膚光澤,油性皮膚改善油脂分泌。海藻中維生素豐富,可維護上皮組織健康生長,減少色素斑點。此外,海藻能選擇性地清除汞,鎘、鉛等重金屬致癌物。海藻類食物包括:髮菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等
發布於 2023-03-05 09:25
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碘缺乏的最大危害是影響胎兒、新生兒和嬰幼兒大腦的發育。人類大腦發育的90%是在胎兒、新生兒和嬰幼兒期完成的。這個時期碘和甲狀腺激素對腦細胞的發育和增生起著決定性的作用,是一生中補碘的最有效時期。缺碘使一部分人智力發育難以達到最佳水平,可有輕到中度的智力低下。世界上大範圍調查顯示,補碘後出生的兒童,智商明顯高於未補碘的兒童,適量補碘可明顯改善兒童的智力發育。 補碘不是甚麼時候都可能提高智力水平的,
發布於 2023-04-26 15:58
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通過前期甲狀腺功能減退的學習,我們知道,大部分的甲狀腺功能減退是由於缺碘造成的,那麼,是否自行補碘就可以治療甲狀腺功能減退呢?其實不然,甲狀腺功能減退在補碘的時候一定要慎之又慎。 一些地區環境中缺碘,吃的食物中碘不足,容易得“大脖子病”,也就是地方性甲狀腺腫。這類病人合併甲減時,應適量補碘,比如食用補碘鹽,吃些海帶、紫菜等含碘食物,但不宜多。 如果是橋本甲狀腺炎患者,在甲減的護理中更應該慎重補碘
發布於 2023-02-19 23:05
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孕媽媽在補鋅的時候,需要格外注意,最好是以食補為主。可以吃一些牡蠣、動物內臟、魚、幹豆、核桃等鋅含量比較高的食物。 同時,孕婦一定要儘可能的少吃或者不吃太過精緻的米、面,因為過於精緻的米、面在加工過程中就已經損失掉大量的鋅了。 還需要注意的是,如果不是極度缺乏鋅的話,是不宜用藥物補鋅的。如果有必要,則需要在醫生的指導下進行服用。 並且,孕婦補鋅切忌過量。如果補鋅過多很容易引起一些不良反應,如出現
發布於 2023-01-28 00:13
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孕婦只要平日均衡飲食,就能攝取足夠的鎂,不用額外補充。通常情況下一般孕婦每天攝入600毫克的鎂就足夠了。這是包括膳食在內的。如果孕婦鎂含量太高,就容易造成鎂中毒。所以孕婦補鎂要特別注意。
發布於 2023-03-22 00:15
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一、補鈣並非越多越好孕婦過度補鈣,會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中,引起胎盤老化、鈣化,分泌的羊水減少,胎寶寶頭顱過硬。這樣一來,寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣,過硬的頭顱也會也會使產程延長,寶寶健康受到威脅。因此補鈣要科學,千萬不要盲目過於補鈣。 二、少量多次補鈣效果好這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候,可以選擇劑量小的鈣片,每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶,如果分成2~3次
發布於 2023-07-30 16:20
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1、通過碘鹽來攝取。 在食鹽中加碘,是我國從1996年開始強制推廣的,這一措施可以有效預防碘缺乏病。按照我國食鹽加碘量來推算,為滿足成人每天150微克的碘需要量,應該攝入6-8克食鹽。然而,與非孕時期相比,孕婦需要增加33%的碘攝入量,這意味著孕婦要多吃半勺鹽,才能滿足對碘的需要量。 2、通過食物來攝取。 孕婦要適時補碘,一定要多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白質、脂肪少,具有奇特的減肥功效,它含礦
發布於 2023-04-26 16:11
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1、喝豆漿會阻礙人體對鐵元素的吸收,因此孕婦在補充鐵元素時應少喝豆漿。因為,豆中的蛋白質會阻礙人體對鐵元素的吸收。也就是說,如果你在吃補鐵食物的同時喝了豆漿,鐵的吸收率將大大下降。因此在吃含鐵食物,比如紅肉、動物肝臟、鴨血豬血等,或食用鐵補充劑的同時最好別喝豆漿,中間最好間隔幾個小時。 2、補鐵藥最好加VC飯後服用。補血的鐵劑對於胃黏膜會有一定的刺激作用,所以最好飯後服用,飯後半小時為宜。而且最
發布於 2023-04-21 10:15
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