概述
胸悶有點噁心頭暈可以坐下或躺下，先休息一下以緩解症狀，因為不論甚麼情況先要觀察再作決定。可以先喝點溫開水緩解一下情緒放緩呼吸頻率平復一下。不知是急性的還是經常這樣。具體最好上醫院檢查一下心腦血管等，看血壓正不正常，有沒有發熱等。具體根據診斷的結果才能確定吃甚麼藥或甚麼食物治療，不清楚的情況下不要亂吃。只是急發作或是沒休息好的情況下，要注意日常保健。
步驟/方法：
1、 年齡有多大，以前有過怎樣的發病歷史。根據情況只能初步判斷是心腦血管的問題，如果是勞累造成的。只要休息好，注意睡眠，加強營養即可。如果一定階段這樣。就要考慮是否是心腦血管的問題，要檢查才能知道。
2、 平時要注意身體的保健。加強認識，注意睡眠質量和休息。不要熬夜和作息沒規律。多吃菜蔬水果，補充優質的蛋白質等多種營養物質。學會一定養生和保健知識。有問題不要耽擱及時診斷和治療。睡覺起床要注意不要急，靜躺慢起的原則。
3、 食物上甚麼都吃，低油、低鹽、低糖是重點。適當運動。保持室內空氣流通和身體的日常保健。如果有血壓問題就更要注意，注意體重，吃降壓藥以控制血壓。素食多些，葷素搭配要合理。少量飲酒和不要抽菸等。
注意事項：
注意防護。對於中老年人尤其要注意，不要疏忽日常的保健。學會一定的養生知識。適當運動加強體質鍛鍊是關鍵。生活和飲食要講究科學。選擇優質綠色的食物。
