概述
老公每天晚上都是睡到了半夜然後去廁所，每天夜裡起碼要去好幾次，弄的瞌睡也睡不好不說，長時間下來他的精氣神也不好，弄得我也跟著一晚上睡不好，他總是在半夜和凌晨的時候被尿給憋醒了，後來在醫生的指導下，該表了這些壞毛病，下面我就和大家一起分享一下怎麼樣才能避免夜裡上廁所？
步驟/方法：
1、 首先，要做到每天晚上晚睡之前的一個小時不能喝水，或者是梯級的喝水，下午6點以後就要學會適當的喝水，不能多喝水了，可以選擇吃一些潤喉的水果，但是西瓜和一些水分比較大的水果就不要吃了，在晚睡之前，去一次廁所小便，只要養成習慣就會改掉夜裡去廁所的毛病。
2、 然後就是有些人可能是因為男性疾病導致的夜尿頻繁，或者理解為尿頻，這種情況下，基本上都是存在於中年男性，當發現這種情形，第一時間要去醫院求助醫生給予正確的診斷，一些因為前列腺方面導致的男性疾病，最是容易導致男性夜尿頻多。
3、 最後可以通過日常食補的方法來改善，醫學研究表明，男人夜尿頻多，多半是因為氣血，以及精氣不旺導致的，或者可以理解成腎臟不好，這種情況下，可以通過多吃枸杞或者是山藥等食材，來進補男人的精氣神。
注意事項：
學會剋制性生活，不要頻繁射精也是能改善男人夜晚起夜上廁所的方法。
