怎樣才能避免男人夜尿頻多

　　首先，要做到每天晚上晚睡之前的一個小時不能喝水，或者是梯級的喝水，下午6點以後就要學會適當的喝水，不能多喝水了，可以選擇吃一些潤喉的水果，但是西瓜和一些水分比較大的水果就不要吃了，在晚睡之前，去一次廁所小便，只要養成習慣就會改掉夜裡去廁所的毛病。

　　2然後就是有些人可能是因為男性疾病導致的夜尿頻繁，或者理解為尿頻，這種情況下，基本上都是存在於中年男性，當發現這種情形，第一時間要去醫院求助醫生給予正確的診斷，一些因為前列腺方面導致的男性疾病，最是容易導致男性夜尿頻多。

　　3最後可以通過日常食補的方法來改善，醫學研究表明，男人夜尿頻多，多半是因為氣血，以及精氣不旺導致的，或者可以理解成腎臟不好，這種情況下，可以通過多吃枸杞或者是山藥等食材，來進補男人的精氣神。

　　注意事項：學會剋制性生活，不要頻繁射精也是能改善男人夜晚起夜上廁所的方法。