獻血後的飲食調理

　　獻血後應適當補充含有脂類，糖類，葉酸，蛋白質維生素b12等營養物質的食物，其中維生素b12 源自於動物的內臟或肉類禽蛋類以及豆製品類裡面。葉酸廣泛的存在於各種動植物中。

　　在日常飲食中適當做好安排就能滿足生成紅細胞的需求。在平衡膳食的基礎上，可以適當增加富含蛋白質，維生素c葉酸等的食物分配到平時的飲食中，讓身體更強壯。

　　合理的餐飲配比，早餐八寶粥煮雞蛋肉菜餡包子。加餐蘋果，午餐米飯清炒西蘭花、豌豆肉丁青菜肉末湯。加餐香蕉、餅乾，晚餐拍黃瓜香菇雞絲麵獼猴桃，加餐牛奶。當然你也可以按照自己的實際情況來調整，菜可以隨時調整。

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發布於 2023-04-28 01:35

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發布於 2024-07-30 11:57

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無償獻血前後的飲食禁忌

獻血前飲食應清淡如若獻血者在獻血前吃了過於油膩的食物，大量脂類將進入血液後，容易形成脂肪血(含有大量脂蛋白)，而有些受血者接受到這種血液後，容易出現過敏性輸血反應，從而不能達到健康輸血。然而不油膩的食物是不是少吃雞鴨魚肉就可以了呢?其實不然，一些油脂較多的大豆、花生、芝麻等種子類分食物，也是會促成脂肪血的存在，因此，健康獻血者，這些食物都應該儘量少吃。另外可適當補充點營養，吃些奶、蔬菜、蛋、

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