獻血後的飲食調理

　　獻血後應適當補充含有脂類，糖類，葉酸，蛋白質維生素b12等營養物質的食物，其中維生素b12 源自於動物的內臟或肉類禽蛋類以及豆製品類裡面。葉酸廣泛的存在於各種動植物中。

　　在日常飲食中適當做好安排就能滿足生成紅細胞的需求。在平衡膳食的基礎上，可以適當增加富含蛋白質，維生素c葉酸等的食物分配到平時的飲食中，讓身體更強壯。

　　合理的餐飲配比，早餐八寶粥煮雞蛋肉菜餡包子。加餐蘋果，午餐米飯清炒西蘭花、豌豆肉丁青菜肉末湯。加餐香蕉、餅乾，晚餐拍黃瓜香菇雞絲麵獼猴桃，加餐牛奶。當然你也可以按照自己的實際情況來調整，菜可以隨時調整。

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獻血後，如果有頭暈的情況一定要喝紅糖水，或者吃點甜的也可以，獻血後的這三天可以多吃點豬肝，菠菜，或者其他的動物肝臟，這樣可以有效的起到補血的作用注意獻血後不要馬上運動，要等身體慢慢恢復之後才進行運動，兩天後可以適當的進行慢跑，散步，游泳的運動，看個人的體質適應的情況選擇運動的項目，這樣可以有效的讓血液循環，加快造血效率。

發布於 2023-04-28 01:35

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獻血後吃甚麼

1、獻血之後獻血者應該多喝水，除了多喝水以外，還可以多喝富含電解質的飲料水，如：葡萄糖水、鹽水以及維生素飲料等。 2、獻血之後獻血者需要多吃瘦肉、雞蛋、魚類及奶製品等(補充造血所需要的蛋白質：獻血以後應提供高蛋白膳食，使每日蛋白質攝入量從70-100克提高到100-120克)。 3、獻血之後獻血者需要多吃動物全血，如：豬血、鴨血等;增加鐵質(在動物全血中的鐵是血紅素鐵，其鐵吸收率可達到22%以上

發布於 2022-12-18 06:20

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無償獻血前後的飲食禁忌

獻血前飲食應清淡如若獻血者在獻血前吃了過於油膩的食物，大量脂類將進入血液後，容易形成脂肪血(含有大量脂蛋白)，而有些受血者接受到這種血液後，容易出現過敏性輸血反應，從而不能達到健康輸血。然而不油膩的食物是不是少吃雞鴨魚肉就可以了呢?其實不然，一些油脂較多的大豆、花生、芝麻等種子類分食物，也是會促成脂肪血的存在，因此，健康獻血者，這些食物都應該儘量少吃。另外可適當補充點營養，吃些奶、蔬菜、蛋、

發布於 2023-03-29 23:51

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獻血前後飲食應注意啥

獻血前飲食應清淡前幾天應吃素為了確保血液質量，避免獻血者在獻血過程中出現意外情況，獻血前幾日應以吃素食為主，最好少進油膩食物;不要食用蝦蟹等蛋白質過高的食物，以免蛋白變質，致使血液中出現過敏物質。前一天不能喝酒獻血的前一天晚上不要吃得過飽，獻血的前兩餐不要飲酒，更不能飲烈性酒。吃清淡食品，不要吃肉、魚、蛋、牛奶以及豆製品等食物，以防止血液渾濁，影響血液質量。獻血前要吃早餐獻血前一晚要保持良

發布於 2024-04-24 08:44

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女孩獻血後容易貧血嗎？

概述關於獻血很多人都不會感到陌生，甚至很多人都已經親身去經歷過，因為在街道、校園、小區都經常會看到獻血屋和流動式獻血車，目前獻血屬於無償行為，一旦合格的血液被採集後都會送到造血庫中保存，以便後期能及時提供給有需要的人，但是經常會有人說女孩子獻血後會容易貧血，這到底是謠言還是實事呢？步驟/方法： 1、獻血大概每次只能採集200~400ml，這個完全在人體接受範圍之內，每個健康人都有一套完

發布於 2023-01-11 10:07

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獻血後要注意甚麼

對針眼進行及時、正確的護理，將減少或避免獻血後不良反應的發生。 1.獻血後應用消毒棉球蓋好穿刺孔，以膠布固定，並用3個手指順靜脈走向壓迫針眼5分鐘。 2.檢查穿刺孔部位有無滲血或出血，如有出血應抬高手臂並繼續壓迫局部。 3.為保護好穿刺孔不受感染，至少在4小時內不要取去穿刺孔上的敷料。 4.針眼處1-2天內不沾水。獻血後運動注意事項個人活動要適度：獻血後當天請不要從事高空作業、高溫作業、駕駛車輛

發布於 2024-07-30 11:31

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獻血的過程

途徑公民可以參加由單位(包括街道、鄉村、學校)組織的獻血;也可自行到轄區獻血辦公室登記獻血或者自行到血站或流動採血車上獻血，公民在獻血前要進行體格檢查和如實填寫健康諮詢表。步驟 1.獻血登記：請攜帶本人身份證、或軍官證、士兵證、護照、有身份證號碼的駕駛執照等有效身份證件進行獻血登記。 2.進行體檢：為保證血液的質量，檢驗是否有血液傳染類疾病或者遺傳性疾病還有就是要確定你的血型，併為了獻血者

發布於 2024-07-30 11:51

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獻血後如何及時補充營養

適齡、健康的成年人，一次獻血200毫升，這個量僅佔全身血量的1/20。科學測定證明，這是不會影響身體健康的，如果在獻血後及時補充營養，就可以儘快地恢復正常。有生命的物體離不開蛋白質，造血更需大量的蛋白質。因此，獻血後尤其應注意補充蛋白質。一般來說，動物蛋白質的氨基酸組成更合乎人體的需要，所以營養價值高於植物蛋白質。獻血後可適當增加牛奶、豬肉、牛肉、雞肉、魚肉、動物肝、心和腎等富含優質蛋白質的食

發布於 2023-03-14 07:44

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獻血前的注意事項

1、出於對自己身體負責，對獻血機構工作人員負責，作出獻血的決定之前，一定要看看自己的條件是否滿足。目前對於自願獻血者還是有一定要求的，無論是年齡還是身體素質都有限制，如果不滿足基本條件，還是不要強行獻血的好，帶來的弊端大於益處，好事說不定還弄也成了壞事。 2、出於對血液用者負責的角度，獻血前一天晚上不要飲食過飽，獻血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆製品及油膩食物。要吃一些清淡飲食，以防止血液渾

發布於 2022-12-18 06:13

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無償獻血小常識

1、血液是在血管和心臟中不斷流動的紅色液體。在正常情況下，一個人體內的血液總量大約為體重的百分之八。體重五十公斤的成年人，全身大約有4000毫升血液。 2、血液是由有形成分和血漿組成。其中有形成分有三種，它們分別是紅細胞、白細胞、血小板。 3、經科學家測定，人體血液中的紅細胞壽命約為120天。 4、到1995年，全世界共發現23個紅細胞血型系統，其中與輸血關係最大的是ABO血型系統。世界衛生組織

發布於 2023-03-14 07:37

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