獻血後吃甚麼 – 易康網

　　蛋白質食品。獻血以後，每天至少應當吃下50—60克蛋白質，才能滿足身體的需要。可以食用瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豆製品等蛋白質含量較高的食品。獻血之後並不需要一次性吃太多，要適當進食。

　　蔬菜。蔬菜的營養價值非常大，對人的身體很有好處。建議葷素搭配。

　　水果。可以吃各種各樣的水果，如蘋果、梨子、西瓜、葡萄......

　　多吃一些含鐵豐富的食物，，如香菇、大棗、動物肝臟、芝麻醬、黑木耳、桂圓等，從而加快血細胞的恢復，促進新鮮血液的生成。

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1、獻血之後獻血者應該多喝水，除了多喝水以外，還可以多喝富含電解質的飲料水，如：葡萄糖水、鹽水以及維生素飲料等。 2、獻血之後獻血者需要多吃瘦肉、雞蛋、魚類及奶製品等(補充造血所需要的蛋白質：獻血以後應提供高蛋白膳食，使每日蛋白質攝入量從70-100克提高到100-120克)。 3、獻血之後獻血者需要多吃動物全血，如：豬血、鴨血等;增加鐵質(在動物全血中的鐵是血紅素鐵，其鐵吸收率可達到22%以上

發布於 2022-12-18 06:20

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獻血後的飲食調理

獻血後應適當補充含有脂類，糖類，葉酸，蛋白質維生素b12等營養物質的食物，其中維生素b12源自於動物的內臟或肉類禽蛋類以及豆製品類裡面。葉酸廣泛的存在於各種動植物中。在日常飲食中適當做好安排就能滿足生成紅細胞的需求。在平衡膳食的基礎上，可以適當增加富含蛋白質，維生素c葉酸等的食物分配到平時的飲食中，讓身體更強壯。合理的餐飲配比，早餐八寶粥煮雞蛋肉菜餡包子。加餐蘋果，午餐米飯清炒西蘭花、豌豆肉

發布於 2023-04-28 01:42

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獻血後的調理方法

獻血後，如果有頭暈的情況一定要喝紅糖水，或者吃點甜的也可以，獻血後的這三天可以多吃點豬肝，菠菜，或者其他的動物肝臟，這樣可以有效的起到補血的作用注意獻血後不要馬上運動，要等身體慢慢恢復之後才進行運動，兩天後可以適當的進行慢跑，散步，游泳的運動，看個人的體質適應的情況選擇運動的項目，這樣可以有效的讓血液循環，加快造血效率。

發布於 2023-04-28 01:35

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獻血後要注意甚麼

對針眼進行及時、正確的護理，將減少或避免獻血後不良反應的發生。 1.獻血後應用消毒棉球蓋好穿刺孔，以膠布固定，並用3個手指順靜脈走向壓迫針眼5分鐘。 2.檢查穿刺孔部位有無滲血或出血，如有出血應抬高手臂並繼續壓迫局部。 3.為保護好穿刺孔不受感染，至少在4小時內不要取去穿刺孔上的敷料。 4.針眼處1-2天內不沾水。獻血後運動注意事項個人活動要適度：獻血後當天請不要從事高空作業、高溫作業、駕駛車輛

發布於 2024-07-30 11:31

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獻血後如何保護針眼

對針眼進行及時、正確的護理，將減少或避免獻血後不良反應的發生。 1.獻血後應用消毒棉球蓋好穿刺孔，以膠布固定，並用3個手指順靜脈走向壓迫針眼5分鐘。 2.檢查穿刺孔部位有無滲血或出血，如有出血應抬高手臂並繼續壓迫局部。 3.為保護好穿刺孔不受感染，至少在4小時內不要取去穿刺孔上的敷料。 4.針眼處1-2天內不沾水。

發布於 2024-11-11 19:25

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獻血後如何及時補充營養

適齡、健康的成年人，一次獻血200毫升，這個量僅佔全身血量的1/20。科學測定證明，這是不會影響身體健康的，如果在獻血後及時補充營養，就可以儘快地恢復正常。有生命的物體離不開蛋白質，造血更需大量的蛋白質。因此，獻血後尤其應注意補充蛋白質。一般來說，動物蛋白質的氨基酸組成更合乎人體的需要，所以營養價值高於植物蛋白質。獻血後可適當增加牛奶、豬肉、牛肉、雞肉、魚肉、動物肝、心和腎等富含優質蛋白質的食

發布於 2023-03-14 07:44

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女孩獻血後容易貧血嗎？

概述關於獻血很多人都不會感到陌生，甚至很多人都已經親身去經歷過，因為在街道、校園、小區都經常會看到獻血屋和流動式獻血車，目前獻血屬於無償行為，一旦合格的血液被採集後都會送到造血庫中保存，以便後期能及時提供給有需要的人，但是經常會有人說女孩子獻血後會容易貧血，這到底是謠言還是實事呢？步驟/方法： 1、獻血大概每次只能採集200~400ml，這個完全在人體接受範圍之內，每個健康人都有一套完

發布於 2023-01-11 10:07

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獻血的危險性

血液所含的三種血細胞分別是：紅細胞、白細胞、血小板。血液的每一種組成都有它的特殊的功能，血漿可攜帶水份、鹽類、養分、荷爾蒙和藥物到我們的組織，並帶走代謝廢物到肺臟及腎臟，經由呼吸及尿液將之排出身體其中白細胞可幫助你身體抵抗感染，血小板的功能主要是止血，當你受傷時，他們會粘在一起並堵住血管的破洞，阻止血液進一步流失。紅細胞是血液中數量最多的細胞，它充滿了紅色的血紅蛋白，所以血液看起來是紅色的。眾所

發布於 2022-12-18 06:49

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獻血的過程

途徑公民可以參加由單位(包括街道、鄉村、學校)組織的獻血;也可自行到轄區獻血辦公室登記獻血或者自行到血站或流動採血車上獻血，公民在獻血前要進行體格檢查和如實填寫健康諮詢表。步驟 1.獻血登記：請攜帶本人身份證、或軍官證、士兵證、護照、有身份證號碼的駕駛執照等有效身份證件進行獻血登記。 2.進行體檢：為保證血液的質量，檢驗是否有血液傳染類疾病或者遺傳性疾病還有就是要確定你的血型，併為了獻血者

發布於 2024-07-30 11:51

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獻血前別吃高脂食物

一提起獻血，有些人立即就想到要進補。因此，有的人血還沒有獻，進補就已經開始了。以現在人們的營養狀況而言，獻血前後刻意進補是沒有必要的。獻血前進補過多還可能導致獻出的血為脂肪或乳糜狀血。這種血液不但影響檢驗結果的準確性，而且還會影響血液質量，增加輸血不良反應的發生率，甚至會造成血液的浪費。當人吃了脂類食物後，食物經過消化處理變成甘油和遊離脂肪酸在小腸被吸收。這些經過初步處理的脂肪物質進入腸上皮細

發布於 2023-03-14 07:31

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