(一)、飲食原則
1、補充水分。多吃含水量豐富的食物，如湯、羹、粥類，多喝水。多吃有催乳作用的食物，如絲瓜、豬蹄、鯽魚、蝦、鯉魚等。
2、促進腸蠕動。多吃含纖維素豐富的食物，如韭菜、芹菜、菠菜、空心菜、竹筍、香蕉、桃子、白菜、豆芽、土豆、麥片、山藥以及帶皮水果。多吃產氣的食物，如洋蔥、大蒜、黃瓜、蘿蔔、甘薯、南瓜等。多吃維生素B豐富食物，如小米、大米、粳米、豆腐、大豆、豬肝、雞蛋、鱔魚、紫菜、海帶等。
3、防治貧血。多吃含鐵豐富的食物，補充血紅蛋白量。如莧菜、牛肉、豬血、油菜、豬肝、麥片、海帶、芝麻、黃花菜、蘑菇、阿膠、黑米、桑椹、草莓、靈芝、肉蓯蓉、當歸等。
4、補充鈣。因孕婦後期缺鈣，產後嬰兒發育需要大量鈣，產婦多吃含鈣食品，能通過乳汁滿足嬰兒的需求。宜多吃牛奶、莧菜、油菜、麥片、海帶、花生、菠菜、大豆、魚、肉骨湯、核桃、蝦、紫菜、豆腐等。
5、多吃易消化的食物，如牛奶、豆腐、白菜、包心菜、南瓜、湯、羹、粥類，注意加工切碎切細。
