發布於 2023-04-25 02:10

  產婦產後飲食如常,但大便數日不行或排便時乾燥疼痛,難以解出者,稱為產後便秘,或稱產後大便難,是最常見的產後病之一。

  引起產後便秘的原因,主要是胃腸功能減低,蠕動緩慢,腸內容物停留過久,水分被過度吸收。其次是懷孕期間,腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。三是分娩晚期,會陰和骨盆或多或少的損傷,通過神經反射,抑止排便動作。四是產後飲食過於講究所謂高營養,缺乏纖維素,食物殘渣減少。五是下床活動不便,許多產婦又不習慣在床上用便盆排便。

  產後便秘如何調理

  產婦便秘是可以預防的,可通過合理膳食,適當活動和運動,促進腸蠕動,幫助恢復肌肉緊張度。

  產後2周可以在床上做產後體操,做縮肛運動,鍛鍊骨盆底部肌肉,促使肛門部血液迴流。方法是做忍大便的動作,將肛門向上提,然後放鬆。早晚各一次,每次10-30次。

  在日常生活中要注意飲食合理搭配,葷素結合,可適當多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜、木耳等;適當食用能夠促進腸蠕動的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、紅薯、土豆、蘋果、橙子等;多吃富含有機酸的食品如酸奶,增加消化與通便功能,可常飲用;多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁;禁吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物。

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(一)、飲食原則 1、補充水分。多吃含水量豐富的食物,如湯、羹、粥類,多喝水。多吃有催乳作用的食物,如絲瓜、豬蹄、鯽魚、蝦、鯉魚等。 2、促進腸蠕動。多吃含纖維素豐富的食物,如韭菜、芹菜、菠菜、空心菜、竹筍、香蕉、桃子、白菜、豆芽、土豆、麥片、山藥以及帶皮水果。多吃產氣的食物,如洋蔥、大蒜、黃瓜、蘿蔔、甘薯、南瓜等。多吃維生素B豐富食物,如小米、大米、粳米、豆腐、大豆、豬肝、雞蛋、鱔魚、紫菜、海
發布於 2023-05-09 12:30
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(1)蔥味牛奶:牛奶250克,蜂蜜60克,蔥汁少許。將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開,改用小火煮10餘分鐘即可。能增液潤腸,滑腸通便。產後便秘者可以選用,對習慣性便秘者亦有一定效果。 (2)香蜜茶:蜂蜜65克,香油35毫升。將香油和蜂蜜混勻,加沸水衝調服。早、晚各一次。能潤腸增液,滑腸通便,對產後腸道津枯便秘者有一定療效。 (3)紫蘇麻仁粥:紫蘇子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。將紫蘇子、麻仁
發布於 2023-05-09 12:36
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概述 懷孕之後的女性不僅僅是在懷孕期間要付出很大的犧牲。生產之後,由於身體素質急劇的下降,女性會更容易地步入衰老。因此,不論是年輕還是年紀較大的產婦,在生完孩子之後都是要注重身體保養的。產後的身體調理一定要講究科學的方式,才有好的效果。那麼女性產後如何調理比較好呢?下面就一起來了解這方面的問題。分享一下我的經驗和看法吧! 步驟/方法: 1、 這個時期最重要的是從飲食上面補充營養。任何有益身心
發布於 2023-02-08 09:55
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1、產後便秘容易導致肛裂:產婦便秘的原因大致是一方面是分娩之後長期臥床休息,很少活動、腸蠕動減慢,同時懷孕時腹壁擴張,產後腹壁鬆弛無力、腹壓降低。這都會使腸內容物易停滯在腸腔裡,難以排出。另一方面更主要的是產後飲食欠得當,過多地進食精細食物,不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纖維的食物,有些人還飲水少。這就難免要發生便秘,誘發肛裂。 2、產後便秘會導致便痛:肛裂主要症狀是便後疼痛,嚴重者便後疼痛持續可
發布於 2023-03-11 16:03
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首先,健康、順產的產婦,產後第二天即可開始下床活動,逐日增加起床時間和活動範圍。也可以在床上做產後體操,做縮肛運動,鍛鍊骨盆底部肌肉,促使肛門部血液迴流。方法是做忍大便的動作,將肛門向上提,然後放鬆。早晚各1次,每次10~30回。 其次,產婦的飲食要合理搭配,葷素結合,適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物,尤其是不可飲酒。麻油和蜂蜜有潤腸通便作用,產後宜適當多食用。注意保持每
發布於 2023-03-11 15:56
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1、產後便秘容易導致肛裂:產婦便秘的原因大致是一方面是分娩之後長期臥床休息,很少活動、腸蠕動減慢,同時懷孕時腹壁擴張,產後腹壁鬆弛無力、腹壓降低。這都會使腸內容物易停滯在腸腔裡,難以排出。另一方面更主要的是產後飲食欠得當,過多地進食精細食物,不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纖維的食物,有些人還飲水少。這就難免要發生便秘,誘發肛裂。 2、產後便秘會導致便痛:肛裂主要症狀是便後疼痛,嚴重者便後疼痛持續可
發布於 2023-04-18 01:07
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哺乳期的女性最容易出現便秘的症狀,尤其是在產後的2-5天,對於哺乳期便秘的飲食處理方法就是多喝湯、飲水。 哺乳期便秘時要對飲食多做調整,每日進餐應適當配一定比例的雜糧,做到粗細糧搭配,力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時,還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果、蜂蜜等,以增強潤腸通便之功。蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、空心菜等,水果以香蕉、蘋果、梨等為好。 如果新媽媽在哺乳期便秘比較嚴重,一般食療沒辦法
發布於 2023-04-18 00:53
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1、產後便秘容易導致肛裂:產婦便秘的原因大致是一方面是分娩之後長期臥床休息,很少活動、腸蠕動減慢,同時懷孕時腹壁擴張,產後腹壁鬆弛無力、腹壓降低。這都會使腸內容物易停滯在腸腔裡,難以排出。另一方面更主要的是產後飲食欠得當,過多地進食精細食物,不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纖維的食物,有些人還飲水少。這就難免要發生便秘,誘發肛裂。 2、產後便秘會導致便痛:肛裂主要症狀是便後疼痛,嚴重者便後疼痛持續可
發布於 2023-06-21 13:51
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1、改善飲食結構多吃一些粗纖維的食品,以刺激腸道蠕動,多喝水。 2、養成定時排便的習慣,如早飯後。 3、適宜運動鍛鍊。 4、保持身心愉快。 5、公道使用緩瀉劑,要在專業醫生的指導下進行服用。 6、喝蜜水。 7、吃些無花果、梅脯等。 8、西梅汁:是一種快速去除便秘的純自然果汁,一般一兩個小時就可以看到效果。假如天天喝一小杯,大約150克左右,可以改善腸胃。
發布於 2023-06-21 13:31
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概述 生孩子之前我就有點便秘,但不是很嚴重。自從生完孩子便秘是越來越嚴重。大便時血流不止,還有刺痛感。很多生過孩子的人都有這種感受。怎樣治療產後便秘呢。現在分享幾種方法給大家。 步驟/方法: 1、 太子參,當歸,麥冬,白芍,肉蓯蓉,紅花,甘草,瓜蔞仁等有養血潤通大便的作用。主要用於產後大便數日不通。或大便時艱難。 2、 潞黨參,生黃芪,九香蟲,雞血藤,炒升麻,制香附,檳榔等有補氣養血的作用
發布於 2023-07-28 11:18
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