產後便秘吃甚麼

　　哺乳期的女性最容易出現便秘的症狀，尤其是在產後的2-5天，對於哺乳期便秘的飲食處理方法就是多喝湯、飲水。

　　哺乳期便秘時要對飲食多做調整，每日進餐應適當配一定比例的雜糧，做到粗細糧搭配，力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果、蜂蜜等，以增強潤腸通便之功。蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、空心菜等，水果以香蕉、蘋果、梨等為好。

　　如果新媽媽在哺乳期便秘比較嚴重，一般食療沒辦法解決，可用藥物治療。但應以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好，不要用抗生素等藥物，以免影響餵奶。

　　中成藥：加味逍遙丸6g，每日2次;麻子仁丸6g，每日2次;牛黃解毒軟膠囊2粒，每日2次。

　　中藥：肉蓯蓉10 g，麻子仁10g，首烏10g，煎水服用;番瀉葉3g，泡水飲;大黃3g，肉蓯蓉10g，煎水服用。

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產後便秘吃甚麼食物好

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