如何克服產後抑鬱

　　首先，產婦應放下思想上的包袱。醫學界認為，有些產後抑鬱是處於產婦性格上的原因，或對周圍一切的疑慮。所以，有時會發生由於丈夫探望時言語不當、周圍人談話中無意的刺激而引起產婦自責、多疑、導致產後抑鬱。

　　其次，應消除不必要的擔心。有些產婦由於新生兒生理性黃疸、自己沒有育兒經驗、怕家人怨自己沒有男孩兒等而發生抑鬱。其實，新生兒黃疸、生男或生女都是十分正常的，至於沒有育兒經驗，也可以通過請教專家來解決。產婦自己根本用不著擔心。

　　最後，產婦的家人尤其是丈夫要多關心其心理變化。對產婦及新生兒無微不至的關懷，可以減輕產婦精神上的負擔，避免產後抑鬱的發生。

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發布於 2022-11-24 09:54

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產後抑鬱怎麼辦

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發布於 2023-04-30 07:42

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發布於 2024-10-14 20:03

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甚麼方法有效克服抑鬱

概述隨著現在社會和工作壓力越來越大，生活、社會、家庭、工作中難免碰壁，在工作跟生活中人們經常會出現很多煩心事請，卻不知道該怎麼去發洩，或沒有地方去發洩，從而一直壓抑著自己的心情。經常的堆在心裡，會覺得鬱悶，久而久之就會形成負面情緒，是非常不利於身心健康發展的，很有可能就會導致抑鬱症的發生。下面我們就來說說在平時有了鬱悶心理時應該怎麼發洩。步驟/方法： 1、大家可以採取轉移的方式。因為人

發布於 2024-10-14 19:47

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分娩後發生抑鬱症該怎麼辦？

概述女性是非常偉大的，成為一個母親也是一件非常神聖的事情，我們大家可能不能想象，其實女性在懷孕期間以及生產期間所遭受的痛苦是非常大的，不僅僅要遭受身體上的折磨，與此同時還會有心靈疾病的出現。現在有很大比例的產婦都會出現產後抑鬱症，那麼產後抑鬱症出現的時候應該怎樣應對呢？步驟/方法： 1、第1點，一定要及時的與家人進行溝通。其實很多產後抑鬱症的出現都是因為缺乏他人的溝通與理解，如果我們大

發布於 2022-10-07 14:08

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