吃水果的“時機” ：血糖穩定(空腹血糖小於7毫摩爾/升，餐後血糖小於87毫摩爾/升)1~2周後才可食用。
吃水果的“數量” ：食用水果要定量。一般來說，糖尿病病人一天可以食用水果3~4兩(150~200克)。
吃水果的“時間” ：食用水果的時間宜安排在兩頓正餐之間(餐後2小時為宜)，或睡前1小時左右吃，不要在餐後馬上食用水果。
吃水果的“種類”： 選擇低升糖指數的水果食用，如櫻桃、蘋果、柚子、李子、桃、柑橘等。
降血糖吃水果注意事項
發布於 2023-05-01 20:05
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比如說大家最熟悉不過的獼猴桃。獼猴桃味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經，含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效，是降血糖的水果中最被肯定的一個。
能降血糖的水果遠遠不止獼猴桃，還有柚子，柚子性寒，味甘、酸，有降低血糖、血脂的作用。鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，是糖尿病高血糖患者最理想的水果之一。
其次還有大家比較陌生的
發布於 2023-05-01 19:58
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概述
現在很多人都喜歡吃一些大魚大肉，特別是有一些節假日的時候，一些大魚大肉更加無法剋制，從而就會導致有一些患者出現高血壓或者高血脂的症狀。這樣對身體其實是非常不好的，所以怎麼樣才能夠很好的緩解一下高血壓或者高血脂的症狀的最主要的還是要多吃一些蔬菜，因為蔬菜裡面的膳食纖維對人體來說是非常好的，這樣能夠很有效的緩解一下高血壓或者高血脂的症狀。
步驟/方法：
1、
對於患有高血脂，高血糖高血壓的
發布於 2023-10-27 17:58
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雖然糖友可以吃零食，但在零食的選擇上還是有一定限制的。總的來說，低糖低脂的零食、不會使血糖明顯升高的零食是首選。
1。糖分低的水果。水果既天然，又含有豐富的維生素，糖友們感覺到餓的時候可以吃一些。當然，要選擇含糖量低的水果，如桃子、柚子、獼猴桃、菠蘿、橙子等，西瓜、葡萄、哈密瓜等含糖量高的水果最好少吃。
2。低脂堅果堅果的加工較少，又低糖，可謂是糖友們的首選零食，但一些堅果含油脂較高，應儘量避免
發布於 2023-03-08 06:47
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概述
在日常生活上，水果是我們經常見得，它的營養價值豐富，含有人體所需的各種營養成分，而且有的水果還具有降血糖的功效。糖尿病是一種常見的疾病，近年來我國的糖尿病發病率逐年升高，所以對控制血糖十分重要，健康的飲食可以有效地降血糖。許多糖尿病患者怕血糖升高不敢吃水果，其實有些水果是可以有效降血糖的，那麼，糖尿病人能吃甚麼水果？一起來看看吧。
步驟/方法：
1、
吃蘋果能夠降血糖，蘋果含有豐富的果
發布於 2023-04-11 23:44
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產婦吃水果注意事項
1、應注意儘量不吃反季節的蔬菜水果。
2、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。
3、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫裡過一會兒再吃。
4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉。
5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
發布於 2024-02-17 10:43
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產婦吃水果注意事項
1、應注意儘量不吃反季節的蔬菜水果。
2、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。
3、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫裡過一會兒再吃。
4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉。
5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
发布于 2024-02-18 09:10
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飯前宜吃水果
首先，新鮮水果中的許多成分均是水溶性的，有維生素C可降低血液中膽固醇水平的可溶性的植物纖維-果膠等。其消化吸收不需要複雜消化液的混合，可迅速通過胃進入小腸吸收。空腹時的吸收率要遠高於吃飽後的吸收率。
心欣西紅柿其次，飯前吃水果有利於健康飲食“八分飽”的把握。水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的四分之一，同等豬肉等肉食的約十分之一。先進食低熱量的食物比較容易把握總的攝入量。
发布于 2024-04-15 13:42
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概述
健康的身體每個人都是嚮往的，因為一個人的身體健康是關係到整個家庭和個人，身體不好的去外面工作家人不放心自己也不方便，然而並不是你想有的就會有，一樣的，平時沒有注意保養就會造成老了得上不同類型的疾病，比如說高血壓就是老年人最常得的，我有個叔叔就是因為得了高血壓而造成了身體上的困擾，吃甚麼東西都是非常的講究的，那吃甚麼水果降血壓呢？
步驟/方法：
1、
高血壓病人飲食水果的問題，相信大家都
发布于 2022-12-27 18:54
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1、芹菜治糖尿病：鮮芹菜500克搗爛取汁，每日兩次飲完，連服3個月。
2、用玉米鬚降糖降壓：一法：用玉米鬚60克，瘦豬肉250克，煎湯食肉喝湯，一日2次，可適當降血糖。二法：用玉米鬚、西瓜皮、香蕉皮適量，水煎同服食，有一定的降壓作用。
3、食枸杞對糖尿病有良效：將枸杞子洗淨蒸熟，1日3次，每次嚼食3克，對糖尿病血脂高、視力不佳者有改善作用。
4、鮮石榴汁治糖尿病：每天取鮮石榴250克榨汁，分3次
发布于 2023-04-14 07:51
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當血壓一直居高不下時，很多高血壓患者都採取各種方法把血壓降下去，以免血壓高帶來的一系列不適。專家提醒，在降壓過程中，也要注意一些問題，以免降壓不當造成更為嚴重的後果。
1、不要盲目降壓。首先弄清是否因腎臟疾病、嗜鉻細胞瘤、皮質醇增多症、妊娠中毒症、大動脈疾病等引起的高血壓。須找出病因，對症治療。
2、用藥劑量和種類不能雷同。應按病情輕重分級治療，並注意個體差異，藥量因人而異。
3、除輕型或剛出現
发布于 2024-06-30 19:45
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是不是月老和孟婆曾經是情人，一個牽了情絲
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小孩子吃甚麼水果降火
身體一直都不是特別好，而且還特別胖，真的是甚麼病都有，高血壓，高血脂全都有，我也是很苦惱，現在每天都要吃很多的藥，最近又檢查出來了高血糖，平常我都有鍛鍊的，而且在飲食上也是特別的注意了，結果沒有甚麼效果啊，醫生告訴我說平時可以多吃一些水果。
想得到怎樣的幫助：降血糖的水果有甚麼？
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