概述
寶寶在成長的過程中應該注意合理的身體保健，應該多吃些營養豐富的食物，多吃一些含鈣豐富的食物，能夠有效的促進骨骼的生長，對寶寶的身體健康有很好的調理作用，平時也可以通過使用自制一些奶粉配方或者是自制一些米粉的方法進行補鈣，效果也是比較好的，能夠有效的避免出現脾胃不和的現象，避免出現孩子消化不良的症狀，預防疾病的產生。
步驟/方法：
1、 小孩子如果出現了缺鈣的現象，可以通過食用食療的方法進行補鈣，效果是比較明顯的，平時可以通過食用菠菜豆腐的方法進行補鈣，能夠起到一定的預防疾病的作用，避免出現身體成長髮育比較緩慢的現象。
2、 現在很多人都會選擇一些鈣劑的方法進行補鈣，效果也是比較明顯的，小寶寶在補鈣的過程中，也可以通過使用堅果類的食物進行搭配，能夠起到補鈣的作用，核桃、腰果、大杏仁、花生進行搭配，製作成米粉來進行調理。
3、 將這些堅果類的食物進行烤乾烤熟之後，打碎成粉末，然後放在米粥裡，也可以放在飯裡給寶寶吃，效果是比較好的，能夠起到一定的補鈣的作用，而且可以有效的提供人體所需要的營養成分。
注意事項：
小孩子在成長的過程中應該多吃一些補鈣補腦的食品，多吃一些堅果類的食物對健康也是非常好的，能夠有效促進骨骼的發育，避免出現鈣流失過多的現象，對小寶寶的成長也是非常好的。
