概述
眾所周知，夏季溫度高，汗液和體液的排出都會增加，所以身體中各種元素的排出也會增加，這裡面當然包括鈣質。而寶寶們在生長階段又需要大量的鈣質，所以夏季給孩子補鈣就是一個非常非常重要的話題。還有一個原因，就是夏季的陽光更好，而陽光可以促進鈣質的吸收，進而幫助孩子長高，所以孩子在夏季需要比平時更多的鈣質。那麼夏季該如何給寶寶補鈣呢？接下來就給大家介紹幾個夏季給寶寶補鈣的方法。
步驟/方法：
1、 首先就是牛奶，喝牛奶可以幫助孩子長高，是幾乎每個人都知道的事情，但你知道每天應該給孩子喝多少才科學嗎？研究結果顯示對於一歲以上的孩子來說，每天應該有500到600毫升的奶，這樣才能滿足孩子一天的需要。
2、 除了奶之外，綠色蔬菜當中的鈣含量也非常的豐富。尤其是菠菜，一百克的菠菜含鈣就接近70毫克，當然其他的綠葉植物也同樣含有的豐富的鈣，所以每天一定要給寶寶吃蔬菜，也要注意防止寶寶挑食。
3、 等寶寶稍微大一些了，我們就可以給寶寶吃些海帶或者是海帶粥，海帶富含了鈣碘鋅等非常有營養的東西。再來就是豆製品，像是豆腐豆漿都有豐富的蛋白質和維生素，可以幫助肌肉生長。平均每一百克的豆腐就含有140毫克的鈣。
注意事項：
需要注意的幾點是，不要給孩子吃太過於重口味的東西小孩子的飲食應以清淡為主。再來就是不要給孩子吃太多花花綠綠的零食。最後就是在給孩子補鈣的同時也要注意讓孩子適度的活動。
