發布於 2023-05-08 15:50

  1、菠菜可以用來煮菜湯,有通便的效果。如果你老積食的話可以多吃吃。

  2、2把1根蘿蔔弄成汁+蜂蜜1小勺子,混合攪拌均勻,可以經常吃,每次1到2小勺子,經常吃對身體很有好處,有通便的效果,但是脾胃虛弱的就得儘量少吃。

  3、把綠豆芽直接絞汁跟煮豆芽湯(不要下太多鹽)都有通便的效果,一樣的脾胃虛弱最好不要吃。

  4、把弄幾小朵銀耳,用溫水浸泡1小時,放在小碗加點糖(清甜就好,不要下太多)用小火隔水蒸30鍾就能吃,可以緩解便秘跟上,感冒的話就不要吃。

  5、把蘿防曬幹,切成片放在煮鍋在加1小勺子鹽,一天2次,可以軟化大便。

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發布於 2022-10-24 07:16
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發布於 2024-11-19 05:55
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1、飲食均衡 飲食治療對患者的便秘有一定的幫助,日常生活中有一些孕婦往往因進食過於精細而致排便困難。孕期應多食富含纖維素的蔬菜、水果、粗雜糧,如芹菜、扁豆、黃瓜、菠菜、絲瓜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、玉米、燕麥、雜豆、糙米等,並要定時進食,油膩食物和肉類需適量,切勿暴飲暴食。 2、甜蜜紅薯 紅薯對治療便秘具有非常好的功效,含粗纖維較多,可促進腸管蠕動,縮短食物通過腸管的時間;加之蜂蜜有潤腸作用
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發布於 2024-04-07 12:46
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