孕婦貧血吃甚麼水果

　　對孕婦來說，最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。

　　蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，多吃可以防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。此外，蘋果對腸胃功能也具調節作用，如果能連皮一起吃，無論對於便秘或拉肚子都能有所改善。

　　櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，因此孕婦多吃櫻桃，既能補血，對胎兒很有幫助。

　　西柚裡含有很多葉酸，而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

　　對準媽媽來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，但是也不能大量地食用，由於水果含糖量較高，如果過多攝入會導致妊娠糖尿病，因此，為了寶寶的生長髮育，孕媽媽也要適度即可!

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