發布於 2023-05-15 07:56

  非血紅素鐵主要存在於植物性食物中,由於受其它食物成分如纖維素、草酸等的干擾作用大,其吸收率極低,如大米中鐵的吸收率僅1%。穀類及根莖類鐵的吸收率僅為5%左右,動物性食品中鐵的吸收率也不過15%左右。

  鐵是人體最容易缺乏的必需微量元素

  進食這些食物時最好與服鐵劑的時間間隔1~2小時:

  高脂肪食物能抑制胃酸分泌,不利於鐵的吸收,不宜多吃;

  有鞣酸的食物如菠菜、柿子等,能與鐵結合形成難溶的鐵鹽,從而妨礙鐵的吸收;

  鹼性食物如黃瓜、胡蘿蔔、蘇打餅乾等,可中和胃酸,降低胃內酸度,不利於鐵的吸收;

  乳製品、豆乳製品、花生仁、核桃仁、海帶、芝麻醬、動物肝臟、蛋等食物中含鈣、磷較多,因鈣、磷可與鐵形成不溶性複合物,也可影響鐵的吸收。

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除了食補外,口服鐵劑也是補鐵的一種好方法,達因的右旋糖軒鐵口服液口感不錯,目前是最好的補鐵用藥。但是鐵劑易中毒,家長要切記勿隨處安放,如果你家中有放藥的抽屜,切記要加鎖,否則喜歡翻箱倒櫃的寶寶很有可能拿糖衣藥片當糖果吃,並可能因此中毒。 在所有補充微量元素的藥片中,鐵劑是最容易中毒的。為了防氧化,補鐵藥片通常都做得如同彩色糖果,而補鐵口服液都做得像"草莓汁"或"橘子汁&#
發布於 2023-04-28 06:50
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發布於 2023-05-15 07:49
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嬰兒補鐵要注意些甚麼?一、蛋黃鐵質足夠補給 雞蛋雖然含鐵,但其中的卵黃高磷蛋白會抑制鐵的吸入,所以不能多吃,每天吃一個即可。 嬰兒補鐵要注意些甚麼?二、水果維生素C不利於補鐵 其實果蔬裡含有豐富的有機酸,有機酸會與鐵結合,更加有助於鐵質的吸收。 嬰兒補鐵要注意些甚麼?三、肉類影響補鐵,不易消化 大部分血紅素鐵都是存在於肉類食物中,只要注意烹調方式,肉類食物的補鐵效果更好,比如你可以給寶寶吃肉泥。
發布於 2023-04-28 06:30
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如果寶寶食補效果慢,寶寶缺鐵貧血嚴重點的就可以適當給寶寶吃點補鐵劑,再輔以食補來相互配合,給寶寶服用補鐵劑時最好是飯後服用,這樣可以保護好寶寶腸胃,增強寶寶對鐵微量元素的吸收,一般情況一個月左右寶寶缺鐵貧血的症狀就可以改善了。
發布於 2023-04-03 02:04
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寶媽給寶寶補鐵的時候一定要選對方法,並不是給寶寶吃多寶寶就不會得貧血了呢。面對偏食的寶寶一定要及時干預哦,不能順著他們的口味來,這樣營養是不全面的,寶寶就不能健康成長了。 或許寶媽們認為多吃寶寶吃點米飯或者吃點富含蛋白質的食物就夠了,但其實並沒有給寶寶補充適量的鐵質呢,而且反而會令寶寶營養過程,變成小胖子。 另外寶媽給寶寶補鐵的時候要注意不是補越多越好哦。如果寶寶是吃奶粉的話,那麼可以選擇寶鐵強
發布於 2023-03-15 02:05
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其實寶寶在4-6個月大的時候可以從母乳中獲取足夠的鐵質了,不過這個時候媽媽也是要繼續攝入一些孕前的維他命呢。但寶寶如果已經不喝奶吃奶粉了,那麼就要給他選擇一些加強體質補充的奶粉哦。那麼不同月齡寶寶每日需要補充多少鐵物質呢? 6-12月大的寶寶每天需要補充11毫克的鐵質哦。寶寶在一歲之前除了吃母乳之外,也要吃一些能加強體質的米糊或者奶粉呢。 1-12歲的娃兒每天需要攝取7-10毫克的體質。 如果到
發布於 2023-05-14 15:08
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對於身體健康的寶寶來說,補鐵是日常飲食的一部分,每天都要注意合理膳食均衡營養,以確保寶寶體內有足夠的鐵元素。初生~12個月嬰兒每日攝入量為10毫克,才可保持體內鐵的正常。如果寶寶的膳食中已經有足夠的鐵,且吸收良好,可以不考慮不營養品。 如果寶寶已經出現缺鐵的情況,這需要在醫生的指導下服用鐵劑。一般來說,一個月左右就可改善缺鐵情況。但寶寶補鐵服用鐵劑到甚麼時候,應當以醫生的建議為準。過早停服可能達
發布於 2023-05-14 14:55
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1服用鐵劑有講究   懷孕期間,如果你有乏力、頭暈等症狀,應該考慮是不是貧血造成的。去醫院驗血後,如果確定是貧血,醫生可能會建議你服用鐵劑。這時需注意,在服用時,為了使其充分吸收,可以用橙汁或水空腹服藥,因為橙汁中的維生素C有利於鐵的吸收,但千萬不能用牛奶,因為其中的鈣會阻礙鐵的吸收。此外,空腹服鐵劑可能會刺激腸胃,所以如果有不適症狀,可以飯後服用。   2補鐵藥物須放好   特別提醒,適合成
發布於 2023-06-14 04:23
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1.多吃含鐵豐富的食物 嬰兒出生後儘可能母乳餵養,因母乳較其他乳類合鐵多,腸道吸收率高,所以嬰兒在4個月前不會發生貧血。人工餵養的嬰兒應吃鐵強化配方奶,如果是鮮牛奶須煮沸後再喂。 4個月後隨著嬰兒長大,需鐵量增加,僅靠母乳中的鐵已不能滿足嬰兒的生長髮育,應及時按月齡添加含鐵多的離乳食品,先從桔子汁、菜水、蛋黃開始,以後逐漸添加新鮮菜泥、肝泥、肉泥及鐵強化食品(如強化米粉、奶粉、麵粉);當孩子能吃
發布於 2023-03-09 07:32
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1.微量元素雖然在人的身體裡含量非常少,但是它們對身體健康卻起著不可小覷的作用,就比如我們今天要說的鐵元素,李老師您好:“那些原因會導致寶寶缺鐵呢,一旦寶寶身體缺少鐵元素了,會出現那些症狀呢”? 大多數寶寶貧血,主要是由於未及時添加富含鐵質的離乳食品而引起的。此外,嬰幼兒缺鐵性貧血的原因通常還有: ①體內鐵的儲備量不足正常新生兒體內貯存的鐵量足夠供應出生後4~6個月間的造血需求,假如媽媽在孕期鐵
發布於 2023-03-15 01:58
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