概述
運動是一件強身健體的事情，我們處於亞健康狀態的人可以積極的參加體育鍛煉。但是肝功能異常的病人運動就應該適可而止。過度劇烈的運動是會導致肝功能異常的人自身感到疲累和乏力。所以肝功能異常的人運動做一些輕鬆的，比如說散散步之類的，還有就是要控制運動時間，一旦覺得累了，身體吃不消就要立即停止。所以肝功能異常患者還是要做一些柔和的運動，不要劇烈運動，還有就是運動要適可而止。不能過量。
步驟/方法：
1、 肝功能異常一般是有很多原因造成的。比如說肝臟被乙肝病毒入侵了，乙肝沒有被控制好了，慢慢的就導致了肝功能異常。對於這類原因的肝功能異常要及時治療乙肝。要積極的配合醫生對乙肝的治療方案，還有就是要配合吃一些抗氧化和抗纖維化的藥物。
2、 如果是因為生活壓力大導致的肝功能異常的話。這類患者主要是生活和工作沒有安排好，導致肝臟出現問題。這類的患者首先要保證充足的睡眠。因為長期的熬夜會導致肝臟充血不足，肝臟的營養供給不足，長期累積就會導致肝功能異常。
3、 一部分脂肪肝的患者也會有肝功能異常的現象，所以脂肪肝的患者在治療上面一定要積極主動。問問醫生能不能吃一些去脂肪的藥物來配合治療肝功能異常。同時還要吃一些維生素類和一些護肝的藥物。這都是很有必要的。
注意事項：
肝功能異常的患者一定要注意不能喝酒。喝酒對肝臟造成化學性損傷，所以一定要注意不能喝酒。如果肝功能異常的患者還繼續大量長期的飲酒，很有可能會導致肝硬化，甚至是肝癌的。
