概述
眾所周知，孕婦在懷孕期間，不管是飲食還是各方面都是比較注意的，作為孕婦是比較幸福的，孕婦是女人一生當中的一個特殊時期，這時候家人要給孕婦更多的關心和呵護，孕婦也要積極的適應懷孕後的生活，尤其是在飲食方面，孕婦一定要注意營養的搭配，多吃一些對身體有益的食物，對胎兒和孕婦本身都會有更大的幫助，那麼，孕婦能吃的蔬菜有哪些呢？我們一起來了解一下吧。
步驟/方法：
1、 蔬菜是維生素和礦物質的主要來源，並且含有纖維素、果膠、糖和脂肪等其他的營養成分，蔬菜不僅有刺激胃腸蠕動促進食慾，幫助消化，對於孕婦來說，多吃蔬菜是有非常大的益處，但是孕婦也有很多蔬菜是不適合吃的。
2、 孕婦能吃的蔬菜有很多，比如西紅柿就是孕婦比較適合吃的，每天吃2到3個西紅柿就能夠滿足人體對維生素c的需要，食用蔬菜應該以綠色蔬菜為主，適當的選擇一些黃色橙色和紅色的蔬菜，對孕婦和胎兒都非常有利。
3、 孕婦能吃的蔬菜有很多，比如西蘭花、菠菜、逢高都是不錯的選擇，作為孕婦，飲食最好是以清淡為主，多吃一些黃綠色的蔬果，基本上的蔬菜水果都是能吃的，懷孕期間多補充營養，不要挑食，多吃蔬菜對孕婦及胎兒都非常有益。
注意事項：
孕婦能吃的蔬菜有很多種，蔬菜中含有較多的纖維素、半纖維素、木質素和果膠，多吃蔬菜能夠刺激腸胃蠕動，有利於排便減輕或避免孕婦便秘帶來的影響，在懷孕期間孕婦還要保持良好的心態，保證良好的生活習慣。
