概述
鍛鍊是可以健康人的身體的，特別是一些老年人，通過鍛鍊可以，提高自身機體的抗病力，還可以通過一些鍛鍊項目可以預防很多種疾病，其中拍手這種鍛鍊項目，就可以預防和治療很多種慢性疾病，特別是對於治療全身關節痠痛，冬天手腳冰涼，頭昏頭痛，身體虛弱，還有一些肥胖高血壓，低血壓的患者，糖尿病，尿毒症，或者是一些肝病的患者等等，都有一定的療效。
步驟/方法：
1、 不要小看拍手的動作，如果能每天堅持做做拍手，還可以治療胃病氣喘心肌梗塞，經常做噩夢，反應遲鈍，還可以預防老年痴呆，並且對於女性的痛經，神經衰弱者，皮膚暴燥，還有一些皮膚病，都有一定的療效。
2、 經常做一做拍手的動作，對於治療和預防眼部疾病也有一定的效果，例如對於一些近視眼，遠視眼，青光眼，白內障，或者是眼前飛蚊症狀，還有一些閃光眼，乾眼症，經常的眼疼痛，也有一定的治療效果。
3、 每天能抽出一點的時間，做一做拍手的動作，對於老年人的健康可以加分，對於經常耳鳴的患者，大便乾結，還有口臭口苦，有一定的治療效果，對於男性同志的夢遺精滑精等，都有一定的治療效果。
注意事項：
每天堅持做一做拍手的鍛鍊動作，對於老年人的身體健康是大有好處的，特別是對於治療老年人的慢性疾病，具有明顯的效果，所以老年人一定要選擇最好的鍛鍊項目，預防各種疾病發生。
