營養治療
1、多食含鈣豐富的食物，如奶類、水產品、蛋類、豆類和綠葉蔬菜等。
2、維生素D能輔助鈣、鎂的吸收。多食富含維生素D的食物，如動物肝臟、禽蛋、魚肝油等。
3、維生素C可用於修復組織，減輕背部肌肉緊張。常見的豆芽、辣椒、新鮮綠葉蔬菜及水果都富含維生素C。
4、當背痛發作時，立即飲兩杯水有利於減輕疼痛。正常機體每天至少需要8杯水，以免酸類廢物過量堆積。
背痛的健康食譜
發布於 2023-05-30 18:32
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髓核這一軟組織位於椎間盤中央，其四周被輪狀軟骨纖維環環繞，纖維環外側前部是前縱韌帶，後部是後縱韌帶，起輔助作用。
纖維環裡有強韌的膠原纖維，是一種非常有彈性的組織，位於中央的髓核呈明膠狀態，含有許多水分。因此，椎間盤有彈性，能吸收並緩和對脊椎的衝擊。
車的輪胎能支撐極重的車體運行，同時還起著軟墊的作用，避免將因道路崎嶇所帶來的衝擊直接傳向車體。這是因為，輪胎是由富於彈力的橡膠製成，裡面充滿了空氣
發布於 2024-02-15 08:14
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背痛怎麼辦，治療是關鍵，對現在的一些上班族們，經常有背痛的感覺，那該怎麼做呢，可以選擇一些拍打方式，或者放鬆的方法，都是不錯之選，對背痛改善有著很好的幫助，不過要知道的是，在使用的過程中，也是要注意方法，不要過度的進行。
背痛怎麼辦，下面介紹一些自我康復的方法，那選擇這樣的方法進行，對改善背痛的效果也都是很不錯，現在有很多年輕人，都是很喜愛這樣的選擇。
自我康復方法：
1、休息停止活動，可上床選
發布於 2024-02-17 20:34
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中醫講背痛由外感風寒，邪襲太陽經，或肺氣上逆、腎氣逆衝、肝濁逆衝等因所致。外感風寒之邪，侵襲足太陽經所致者，證見背痛或兼板滯，牽連肩項，或連腰部，可兼有惡寒等證，治宜祛風散寒，疏通經氣，用羌活勝溼湯加減。《普濟方·針灸》記載了針灸常用穴位和方法。
治胸背急。及胸中膨膨(資生經)。穴經渠丘墟治背痛引頭。穴附分治脊強。背尻骨重。穴崑崙治背惡寒痛。脊強。難俯仰。穴膈關秩邊京骨治背痛惡寒。脊強俯仰難。食
發布於 2024-02-15 08:27
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一、非神經性下背痛：
主要是由於肌肉或骨骼的病變所引起。骨骼引起的疼痛主要起因於退化性骨疾，例如脊柱脫位、骨質疏鬆、脊椎骨關節炎等等。這些疼痛分佈主要在脊柱兩側，嚴重的甚至會散播至臀部及大腿後側，其疼痛的特徵是一種深部的鈍痛。肌肉引起的疼痛多半在肌肉較厚處，而且往往會有一個特別的痛點，在壓迫時會引起較劇烈的疼痛。肌肉疼痛常因肌肉扭傷及姿勢不良，導致肌肉或肌腱長期處於不正常張力，進而引發疼痛。除了
發布於 2024-06-01 18:41
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概述
劉生今年以來背上疼痛不已，特別是晚上睡覺時更上加劇，弄得晚上睡不好白天精神差，貼過幾張膏藥沒有起到甚麼治療性的效果，後不到中醫院進行物理理療治療後，背痛的現象全部治療好了。所以我在這與朋友說與下面共同分享。
步驟/方法：
1、
理療科的醫生經幫劉生檢查後，確診斷為背痛的原因是肩周炎，主要是因為勞損和吹風受寒涼引起的局部血液循環不好。從而造成的疼痛症狀，針對為些症狀，醫生先是做局部的刮痧
發布於 2023-07-20 05:17
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綜合以上的描述和影像學提示，您的症狀屬於神經根型頸椎病和頸型頸椎病的特點，處理方案：
1.急性期需臥床休息一星期以減少頸椎負荷，睡合適枕頭(開始以舒適為宜，以後慢慢調節到8-10公分的合適高度)，有利於減少神經根刺激，促進炎症水腫快速消退;
2.口服消炎止痛中西藥物，或靜滴甘露醇，或椎間孔神經根注射療法，背部痛點明確者，可行小針刀鬆解術，可促進炎症腫脹疼痛消退;
3.症狀緩解期根據患者耐受情況開
發布於 2024-07-07 21:32
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星期一主食：二米飯(大米、小米)。炒菜：肉沫燒豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜)，雞蛋炒西紅柿(西紅柿、雞蛋)，小菜：拌尖椒(尖椒、黃瓜、香菜)。湯：海米白菜湯(大白菜、海米)。
星期二主食：花捲(白麵、麻醬)。炒菜：紅燒牛肉(牛肉、胡蘿蔔、土豆)，香乾抄芹菜)。小菜：花生芹菜葉。湯：蝦皮番茄湯。
星期三主食：炸醬麵(黃醬、肥瘦肉丁、黃瓜、心裡美蘿蔔、煮黃豆、綠豆芽、芹菜末)。小菜：清炸雞肝。湯：面
發布於 2023-01-12 13:14
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現在飲食安全讓我們十分的擔心，並且飲食安全事件層出不窮，所以男性在飲食的時候更要當心了，一些變質的食物，切勿食用。男性健康養生除了良好的生活習慣，還需要注意制定科學的飲食食譜，以下幾種食物對於男性健康養生上就有突出作用。
1、番茄保護前列腺
番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足
發布於 2023-07-31 02:04
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風溼病是一大類與疼痛相關的疾病。其中腰背痛是一個很重要的方面。與風溼病相關的腰背痛，除了骨關節炎（骨質增生）、腰椎間盤病變（椎間盤滑脫、突出）及骨質疏鬆（骨折）外，脊柱關節病（包括ｉ強直性脊柱炎）是很重要的一個疾病，並且網上諮詢的問題也較多。隨著醫學的發展，這類疾病的診治有了較大的進展。目前，風溼病學界將其分為早期的脊柱關節炎和晚期的脊柱關節病。該病的眼部表現：反覆發作的虹膜睫狀體炎、亦是困擾不
發布於 2022-10-22 04:29
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人上了年紀，健康在走下坡路，特別是關節炎、骨質疏鬆和脊柱退行性變等常見老年性疾病更容易導致老年人腰痠背痛對於背痛人總會這樣解釋“人老了，都這樣”。其實，並非老了就非得背痛，只要稍微改善一下生活習慣和飲食，就可以舒緩疼痛症狀，與背痛說拜拜。以下將是對於老年人背痛給的一些建議：1、多參加適當的體育運動，堅持運動可增強骨質的強度和骨量。而且保持自己身體的靈活性,不要那麼僵硬,能很大程度上防止骨質疏鬆的
發布於 2023-03-12 02:16
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認識我，你的人生就對了。
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我老婆昨天夜裡為我生下了一個健康的大胖兒子，我們可高興壞了。她生育孩子辛苦了。我想親自為她的月子做飯給她吃，把她跟孩子養得更健康，想了解一下孕婦產後的食譜。
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我老婆現在懷孕到9個月了，小寶寶就快要降臨了，我們很激動。但是到了這個階段我們不知道應該以甚麼飲食為準，才是真的對孕婦還有小寶寶好。煩請各位指教一下。這個階段的孕婦食譜。
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我已經懷孕有幾個月了，大家都跟我說到了這個年紀的孕婦，應該多補補鈣，這樣對嬰兒好，也對孕婦本人有好處，可是又不願意吃藥，相對來講還是願意用食譜來進行補鈣的，畢竟是藥三分毒，食補應該是最穩妥。
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性別：男，年齡：34歲
背痛主要是甚麼原因導致的？不知道為甚麼我總是感覺悲痛，而且腰痛，彎腰的時候也痛？
背痛主要是甚麼原因導致的？
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