概述
大多數人都經歷過熬夜，應該都知道熬夜是件很累人的事情吧。即使能夠工作一個晚上，也可能要用上第二天上午的時間來補眠，有些時候甚至會睡到下午的樣子。這就表明熬夜對身體是有害無益的，那麼熬夜的壞處又有哪些呢？
步驟/方法：
1、 第一，熬夜學習會導致免疫力下降。熬夜時會產生疲勞，精神不佳的狀況，是因為人體已經發出了警告，機器一直工作還會受損，更何況是人呢？就算你喝了提神物質，也只是強迫自己的身體在工作，而並不是正常運作，所以不能得到休息的機理會使免疫力下降，從而生一些小病。
2、 第二，熬夜容易得引發心臟病。作息時間不規律的人進行想要調節自己的生物鐘就顯得特別困難，從而不順心的使脾氣變壞，進而得心臟病的幾率也較高。因為人體的生物鐘的影響。使得機理全天性處於一個工作狀態。因此，若長期熬夜，將會使人增加患心臟病的風險。
3、 第三，熬夜引發腸胃危機。熬夜難免會餓，工作就需要能量，能量消耗了就需要補充，所以晚上熬夜還要吃東西，晚上容易消耗不良，不能消耗的食物就存在體內，然後把肚子撐大，使得腸胃甚麼的也受損。
注意事項：
學習需要勞逸結合，適當的放鬆當然是有利於更好的學習，熬夜實在不是一個明智之舉，不僅得不到效果而且還危害著自身的健康。
