概述
虛寒體質患者到了冬季很容易會引起外感風寒的症狀，有的患者還可能會導致經常怕冷或者出現了明顯的免疫力低下的症狀，如果平時不注意休息和治療可能會影響到正常工作和生活，也可以選擇口服中藥的方法或者食療方法來進行養生保健，下面我們來詳細瞭解一下虛寒體質的患者食譜有哪些，5個營養食譜去寒補虛。
步驟/方法：
1、 第1個驅寒的食譜是喝梨藕荸薺湯能夠起到一定的驅寒和提高人體免疫力的作用，避免出現身體寒涼和經常發燒的現象，製作方法比較簡單，能夠預防感冒。
2、 第2個驅寒的時候就是適當的喝一些蘿蔔玉米山藥湯，能夠有效提高人體免疫力，具有一定的補血補氣和預防疾病的作用，胡蘿蔔含有豐富的維生素a和維生素b，驅寒補氣。
3、 第3個食療方法就是選擇胡椒豬肚山藥湯營養價值也是非常高的，特別是在冬季，如果外感風寒或者身體免疫力低下，可以選擇此類湯品的方法來進行滋補。
4、 第4個方法就是通過紅糖姜棗湯來有效的緩解身體免疫力低下的現象，對於寒性體質祛寒都有很好的作用，能夠緩解女性痛經的症狀，需要養生保健效果。
5、 第5個養生保健的方法姜蒜炒羊肉絲，營養價值也是非常高的，能夠起到一定的驅寒補氣的作用，避免出現身體寒涼和容易感冒的症狀，對於手腳發涼的緩解都有一定的作用。
注意事項：
有的人如果出現了身體寒涼或者出現了虛寒體弱的現象，可以選擇食療來改善病情，可以適當吃一些桂棗烏雞湯，也可以選擇多吃牛奶粥的方法進行調養。
