概述
女性到了發育後，都是需要面臨每個月來月經的現象，月經是代表著女性的一個健康標誌，如果女性的月經出現紊亂，月經不調等現象都是會影響到女性的生育問題，甚至有可能會誘發其他婦科疾病，對女性的身體會造成不利的影響，因此女性在月經期間一定要學會日常的調養，做好日常的調養，避免月經期出現各種不適症，因此女性月經期間日常調養是非常的重要，讓對女性的身體帶來更健康。
步驟/方法：
1、 女性在月經期間注意日常調養是非常的重要，只要做好調養才能夠更好的預防一些婦科疾病，比如月經不調和陰道炎，這些都是女性們比較關心的問題，所以在月經期間注意調養，能夠避免這些疾病的發生。
2、 在月經期間，女性飲食應該要有規律性，更需要充足的營養，飲食要以清淡溫和，易於消化為主，不要吃生冷刺激性的食物，因為有些寒冷食物會使血凝，容易引起痛經，要多喝白開水，多吃水果蔬菜，保持大便通暢。
3、 月經期間要注意勞逸結合，適當的進行體育勞動，可以促進盆腔的血液循環，減輕腰痠背痛以及下腹部不適的症狀，但是不宜重體力勞動和劇烈運動，因為過度勞累會使得盆腔過度充血，引起月經過多，要保證充足的睡眠與保持充沛的精力。
注意事項：
月經期間要注意個人衛生，儘量的以淋浴為主，月經期間避免房事，防止感染，在月經期間也不要亂用藥物，因為有些藥物可能會干擾到月經，會導致月經量過多，或者出現延時間延長等現象，另外，月經期間要注意保暖，防止高溫日曬，風寒雨淋。
