概述
女性平時應該多注意合理的身體保健，特別是在月經期間，飲食方面的調理是非常重要的，應該多吃些營養豐富的食物，多吃一些應季的蔬菜和水果，可以有效的預防疾病的產生，可以有效的提高人體免疫力，避免出現了女性經期身體免疫力低下和出現了腰部疼痛的現象，可以適當吃些蛋類和豆製品，進行飲食調理，女性經期的飲食調理方案是非常重要的。
步驟/方法：
1、 在月經期間應該有一個好的飲食規律，應該多吃些清淡的食物，適當吃一些容易消化的食品，對人的健康也是非常好的，可以適當吃一些牛羊肉，或者說適當的吃一些蛋類，進行飲食調理。
2、 月經期間的身體護理是非常重要的，應該有一個好的自我保健意識和飲食規律，應該多吃一些清淡的食物，適當吃些胡蘿蔔，或者是蘋果，對人的健康也是非常好的，可以選擇使用，平時應該多吃一些精肉，進行飲食調理。
3、 女性應該有一個好的養生保健的方式，月經期間應該有一個好的自我護理的方法，可以適當的吃一些應季的蔬菜和水果，適當吃些含鐵和含鎂豐富的食物，女性平時應該多吃一些溫補的食品。
注意事項：
患者如果出現了明顯的身體不適的症狀，就應該及時進行治療，有的患者如果出現了經期身體免疫力低下的症狀，也可以選擇食療的方法來進行調整，必要的時候可以選擇中藥進行治療。
