概述
女性月經期間都會有一些身體上的反應，這些都是正常的生理反應，但是如果這種反應影響到了生活以及健康，就應該要引起重視，尤其是有些女性的月經不準時，月經量或多或少，或者有痛經等現象時，必須要進行調理，這些會影響到女性的身體健康，通過調理後症狀得到改善，但是調理月經也不能夠盲目，首先要先判斷自身的體質後再進行調理，才能夠對症下藥解決到問題。
步驟/方法：
1、 如果女性的月經先後不穩定或量多量少，這是屬於氣滯血瘀型的體質，這種體質的女性在月經期應該要注意調節心情，保持愉快心境，有助於緩解症狀，可以適當的用百合、麥冬、合歡草、浮小麥、砂仁等煲瘦肉食療。
2、 月經提前量多或延長，這種體質屬於血熱型，一般這種體質的女性，在月經期間常會出現有月經顏色鮮紅、質稠、有血塊等現象，這種體質的人可以在月經後適當的補充糧食的食材，比如沙參和麥冬煲水魚、老鴨，或者燉兔肉吃都會達到滋陰潤燥的作用。
3、 月經延遲月經量少，常出現神疲乏力、聲低氣短、面色蒼白等症，這種體質的人屬於氣血虛弱型，這種體質的人在月經後以補血調經，可以早晚吃2到3顆紅棗、多吃黑芝麻、燉服阿膠，通過調理能夠對症狀有所改善。
注意事項：
對於女性來說，每一種體質都會體現出不同的症狀，尤其是在月經期間，有些女性的症狀都是不一樣的，在調理月經之前，首先要判斷自身的體質，再進行調理，這樣才能夠達到理想的效果，月經期間也要注意保持充足的睡眠和良好的生活習慣，注意個人衛生。
