概述
女性為了能夠讓自己的身材得到苗條，大部分人都會選擇在月經期間來進行減肥，在來月經的時候如果想減肚腩，也要選擇正確的方法，因為在月經期間，女性的身體也比較虛弱，在這種情況下，如果選擇的方法不正確，也可能會對身體帶來一定的影響，特別是有些動作不適合在月經期間做的儘量的要避免，月經期間怎麼減肚腩，我們一起來了解一下吧。
步驟/方法：
1、 在月經期間減肚楠是比較有效的，女性在月經的時候，新陳代謝比較旺盛，所以會感覺到有飢餓，這個時候稍微克制飲食則能夠起到一定的減肥效果，除此之外，在月經期間還需要注意保持充足的睡眠。
2、 在月經期間女性是不適合做一減肥的動作來減肚腩的，最好是可以通過飲食的方式來進行減肥，每天吃水果以及蔬菜，不僅能夠產生飽腹感，還能夠幫助減少甜品的慾望，要多吃富含纖維素的食物，能夠有效的治療便秘防止小肚子的發生。
3、 但月經期間應該要少吃肥肉，多注意飲食，少吃含脂肪高的肥肉，選擇蛋白質較高，而脂肪較少的禽類和魚類，有利於瘦身，但是女性不能為了在月經期間減肚腩而盲目的絕食，這樣會對身體有一定的影響，應該要選擇適當的方法。
注意事項：
對於女性來說，能夠選擇正確的減肥方式，也是能夠起到很好的減肥效果，能夠讓女性的小肚腩得到明顯的改善，因此在日常生活中應該要注意飲食的清淡，不要吃肥膩的食物，平時可以適當的鍛鍊。
