概述
很多女性都受過月經不調的苦惱。經期時間不準，就會導致很多生活中的尷尬。量多量少也是難以把握，甚至還會出現有的時候一個月來兩次，有的時候兩個月來一次這樣的尷尬局面。去醫院調理，醫生表示只能開中藥來進行體制的改善，但是不能治好。很多人都會覺得為甚麼不能治好月經不調，因為月經不調很多時候是我們自己生活方式有問題導致的。
步驟/方法：
1、 如果長期處於抑鬱、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導致月經不調。因此，想要治好這種問題，就要時刻保持良好的心情和積極的生活態度。
2、 無節制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪，從而影響體內的雌激素的正常合成，出現月經量過少或閉經的情況。因此對於很多女性而言，即便要減肥，也要控制好這個度。
3、 第三點也是最重要的，就是要保證作息時間的規律。很多女性都會有熬夜工作的生活習慣，最後導致即便是在空閒的時間裡也無法早睡，這樣就會導致女性體內內分泌失調，造成月經不調。
注意事項：
保持良好的心情、合理的作息時間等等都是避免月經不調發生的重要因素。除此之外，女性還可以多做艾灸來祛除體內的溼氣，還可以減緩痛經。
