發布於 2023-06-06 09:00

  1首先,普及一下知識,正常人的尿酸值如下。男性朋友的尿酸值控制在149~416umol/L之間即為正常;女性朋友的尿酸值控制在89~357umol/L之間即為正常,如果超出了這個值很多,那就需要去醫院檢查一下了;

  2其次,尿酸值為甚麼會偏高呢,醫學病歷顯示,大部分尿酸高的人都患有相同的病症,即為痛風。痛風的症狀主要為畏寒,發熱等。如果出現這些症狀,並且尿酸值高很多的話,就需要好好配合醫生進行檢查了。

  3肥胖者大多尿酸值偏高,這並不是聳人聽聞。尿酸值偏高的人大部分都是食肉較多,或者應酬較多的人。減肥並不僅僅只是為了美,更重要的是對自己的身體負責人。鍛鍊,合理的飲食是最好的減肥方法。

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1.像肉湯、骨髓、腦髓、動物內臟、貝殼食物、魚及菠菜、豆類、紅蘿蔔、蘑菇等食物,嘌呤鹼含量均較高,少食為好。如需吃魚、肉時,可將魚、肉煮熟,吃其肉而不喝湯,因為嘌呤是魚湯、肉湯、火鍋湯、菌類湯中味道鮮美的來源。或是在烹調肉和雞時,先用水焯一下撈出,肉中的嘌呤可部分排出,因而降低了肉食中的嘌呤含量。儘量避免吃燉肉或滷肉。豆類也應該少吃,不能等同於普通糖尿病患者。 2.碳水化合物可促進尿酸排出,但是
發布於 2024-06-26 19:46
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1、可吃的低嘌呤食物、肉類與蛋類:雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。 2、其它:黃油小點心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類(瓜子、植物油、黃油、奶油、杏仁、核桃、榛子)、薏苡仁、乾果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、動物膠或瓊脂制的點心及調味品。 3、主食類:米(大米、玉米、小米、糯米等)、麥(大麥、小麥、燕麥、薺麥、麥片等)、面類製品(精白粉、富強粉、麵條、玉米麵、饅頭、面
發布於 2024-09-02 09:01
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1、食物多樣化、不要挑食,儘量保持飲食多樣化,這樣才能保持營養均衡,另外粗細糧的搭配同樣對血糖有著很好的控制作用,粗糧中可適量增加玉米、莜麵、燕麥等食物。對於血糖較好的朋友,可少吃吃些單糖、蔗糖和甜食類食物。 2、多吃蔬果。蔬果中都含有大量豐富的維生素以及水溶性纖維,對血糖以及血壓都具有很好的控制作用。除了各種蔬果之外,患者還要注意多吃些薯類食物,注意增加深色或綠色蔬菜比例,這樣對高血糖才具有更
發布於 2023-04-19 23:40
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第一:限制高脂肪、油膩食品 嚴格選擇膽固醇含量低的食品,如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纖維素多的蔬菜,可以減少腸內膽固醇的吸收。臨床顯示,油膩食物不止會引發一些併發症肥胖症,而且還會影響到正常的心態情緒。 2第二:限制甜食 糖可在肝臟中轉化為內源性三酸甘油酯,使血漿中三酸甘油酯的濃度增高,所以應限制甜食的攝入。那些看起來漂亮吃起來美味的甜食,並不適合血脂高的患者,而且甜食也會讓女人更
發布於 2023-10-30 20:12
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一、海帶木耳肉湯 海帶、黑木耳各15克,切絲,瘦豬肉60克,切成絲或薄片,用澱粉拌好,與海帶絲、木耳絲同入鍋,煮沸,加入味精和澱粉,攪勻即成。 二、百合蘆筍湯 取百合50克,罐頭蘆筍250克。先將百合發好洗淨,鍋中加入素湯,將發好的百合放入湯鍋內,加熱燒幾分鐘,加黃酒、精鹽、味精調味,倒入盛有蘆筍的碗中即成。 三、山楂鯉魚湯 取約500克的鯉魚一條,山楂片25克,麵粉150克,雞蛋一隻。先將鯉魚
發布於 2024-04-14 09:06
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1第一:限制高脂肪、油膩食品 嚴格選擇膽固醇含量低的食品,如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纖維素多的蔬菜,可以減少腸內膽固醇的吸收。臨床顯示,油膩食物不止會引發一些併發症肥胖症,而且還會影響到正常的心態情緒。 2第二:限制甜食 糖可在肝臟中轉化為內源性三酸甘油酯,使血漿中三酸甘油酯的濃度增高,所以應限制甜食的攝入。那些看起來漂亮吃起來美味的甜食,並不適合血脂高的患者,而且甜食也會讓女人
發布於 2024-05-30 20:08
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血尿酸偏高時,我們要注意飲食,不能吃的食物只要有: 血尿酸偏高時要限制高嘌呤食物,如肝臟、腎、胰、腦等動物臟器以及濃肉湯、雞湯、肉浸膏、沙丁魚、魚子等。或採用去嘌呤措施,對含嘌呤高的食品,食用時先加水煮燉,棄湯食之或反覆煮燉棄湯食之。植物性食物中,全谷、幹豆、菜花、菠菜等也含一定量嘌呤,也要適當限制。 還要限制總熱能攝入。一般情況下痛風患者均較胖,故應限制總熱能攝入,控制肥胖。限制脂肪攝入,因為
發布於 2023-08-05 21:24
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1、豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高,應儘量不吃。 2、魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。 嘌呤低的食物 1、主食類:米、麥、面類成品、小粉、秫秫、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。 2、奶類:牛乳、乳酪、冰淇淋等。 3、葷食:蛋類和豬血、雞鴨血等。 4、蔬菜類:大部分蔬菜均屬低嘌呤食品。 5、水果類:水果基本上都
發布於 2024-05-28 01:04
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概述 經常食用姜可以有效的增進食慾,避免出現噁心嘔吐的症狀,能夠起到一定的活血祛寒的作用,患者如果出現了高血糖或者高血壓等疾病可以選擇食用生薑進行調養,避免出現明顯的免疫力低下的症狀,下面我們就來講一講高血糖,高血壓的患者吃薑的好處。 步驟/方法: 1、 高血壓高血糖的患者是可以吃薑的,可以選擇吃薑的方法來有效控制血壓,血糖避免出現明顯的身體乏力的症狀,促進身體康復。 2、 高血壓高血糖的
發布於 2024-01-14 03:47
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高血壓患者宜常食清淡而富營養,低膽固醇、低鹽、低糖的食物,多食富含維生素C、B6、維生素PP、維生素P(路丁)等類食物,因為這些維生素都有軟化血管和降低血液膽固醇的作用。如各種豆類、豆製品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等,應還常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物,如芹菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等。口味比較生的人要同時多吃些含鉀多的食品,如捲心菜、桔子、醋、柚子
發布於 2023-03-18 19:34
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