發布於 2023-06-07 18:38

  玫瑰檸檬飲

  材料:玫瑰花,檸檬,蜂蜜

  做法:

  1.玫瑰花用水衝一下,瀝乾水分,檸檬切片。

  2.把洗淨的玫瑰花放茶壺內,倒入1000毫升開水,燜三分鐘,再放檸檬片燜兩分鐘。

  功效:玫瑰檸檬茶性質溫和、降火氣,可調理血氣,促進血液循環,養顏美容,且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能,長期飲用亦有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。

  檸檬海帶減肥茶

  材料:海帶100克,檸檬汁100克,冰糖少許。

  做法:

  1.將海帶洗淨後切條,放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸;

  2.放涼後加少許冰糖調味飲用。

  3.功效:海帶含碘,可促進甲狀腺素分泌,提高新陳代謝,檸檬汁能舒張軟化血管,加速血液循環,還可增進胃腸消化功能。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪,達到減肥目的,飲用量可自行定,但不宜常飲。

  檸檬蜂蜜酒

  材料:檸檬汁1湯匙,蜂蜜1湯匙,白蘭地酒適量。

  做法:將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合,晚間飲用。

  功效:這種酒既可幫助入睡,提高睡眠質量,也有益於養顏、減肥。

  清蒸檸檬魚

  材料:鱸魚(200克),檸檬(30克),蔥、蒜、白酒、姜各5克,香菜、辣椒醬、魚露各10克

  1.魚洗淨,身上劃兩刀,放在盤中;

  2.檸檬榨汁,用刀刮些檸檬皮屑備用;

  3.蔥、姜洗淨,蒜頭去皮洗淨,均剁碎;

  4.香菜擇洗乾淨,切成末;

  5.將剁碎的蔥薑蒜放在魚身上,並加入辣椒醬、酒、魚露和檸檬汁,大火蒸8分鐘;

  6.將蒸好的檸檬魚撒上檸檬皮屑、香菜末即可。

  檸檬水減肥法

  材料:半粒檸檬,一公升白水

  做法及吃法:

  1.一公升的水裡加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裡,溫度較低易有清涼爽口的感覺。

  2.每日至少喝下6杯,不需特別節食或禁絕零食。

  功效:檸檬水可以解渴且可以減少食慾,因此可抑制不當飲食,如果加上15分鐘的運動,效果會更加顯著。早晨起來喝一杯檸檬水,能讓大便通常,還可以清理血液中的毒素,排毒作用相當的好。而且還適合長期飲用,具有長期療效。

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