概述
海帶是我們平時餐桌上的一道美食，在大家看來就是含碘量多，對於一些缺碘導致的疾病的人可以多食用一些，其實海帶的好處遠不止這些，我們知道平時降血壓的食物都有芹菜、洋蔥等，其實海帶對於高血壓患者來說也是很不錯的，經常性的食用一些對身體是大有益處的，海帶是海中的綠色產品，味道鮮美，經常食用可以降血壓，是不錯的食物。
步驟/方法：
1、 海帶是生長在海中的堅韌海藻植物，它性味鹹寒，具有軟堅、平喘、通行利水、祛脂降壓等神奇的功效，所以比較肥胖和患有高血壓的人群多食用一些對身體是比較好的，適量的食用也可減少放射性疾病的發生幾率。
2、 海帶是一般人群都可食用的，它還可以使頭髮烏黑亮麗，對保養頭髮效果也是不錯的。對於精力不足和缺碘人群以及氣血不足等患者效果是比較顯著的。海帶中含有的褐藻氨酸,對治療降血壓是有明顯效果的。
3、 老年人常吃海帶還能預防心腦血管疾病，海帶富含大量不飽和脂肪酸，可以很好的調節腸胃，促進膽固醇的排洩，另外，海帶中還含有豐富的鈣質，可降低人體對膽固醇的吸收，從而降低血壓。
注意事項：
海帶雖是好東西，但也不是所有的人群都能食用的，平時脾胃虛寒的人應謹慎食用，另外甲亢中碘過盛型的病人也不要食用，孕婦要適當的食用，以免缺碘對胎兒造成影響。
