孩子怎麼吃才可以營養全面

概述

我家孩子看上去瘦瘦的，老是感覺營養不良，出去也老是被人說瘦啊，皮膚也不見得很好，可平時還是有讓他多吃的，真不知道怎麼回事，最近通過我自己找資料給他調養，現在明顯感覺氣色也好多了。

步驟/方法：

1、平時的時候儘量不給他吃零食，葷素搭配，蛋白質的食物多給吃一些，儘量讓他不要挑食。

2、每天換著做蒸雞蛋，還用豬骨頭頓湯，喝湯和吃骨髓，這些食物對小孩子的營養是很好的。

3、現在還買了鈣片和鋅，補補鈣和鋅，可以讓孩子更加開胃，可以贈加食慾，還是有必要的。

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