概述
我今年二十五歲，還沒有結婚，在一家化妝品店做營業員。因為店裡這幾天打算搞促銷活動，所以這段時間都挺忙的，晚上下班也比平時稍微晚一點。昨天晚上回去以後特別累，吃了飯洗洗就睡了，因為是新買的枕頭有點高睡著有點不舒服，我也沒有在意，誰知道今天早上醒來以後就出問題了，脖子後邊痠疼難受，而且肌肉好像打結了一樣特別僵硬，扭頭的時候都用不上力。最快治療落枕的是甚麼方法？
步驟/方法：
1、 這種情況最好還是使用毛巾熱敷幾次，可以有效的緩解由於氣血運行不通暢造成的肌肉痙攣，幫助落枕恢復。熱敷以後還要用手按摩疼痛僵硬的部位，活血散瘀，同時也要多扭動脖子，很快就能恢復正常。
2、 落枕在生活中是很常見的一個現象，一般都跟睡覺的時候睡眠姿勢不好或者是枕頭太高太硬，著涼等方面有很大的關係。得了落枕以後在肩頸處不僅肌肉痠疼僵硬，還會使正常的肢體動作變得緩慢。
3、 為了防止落枕的反覆發生，平時生活中一定要有良好的睡眠習慣和生活規律，晚上儘量不要睡的太晚，枕頭也要選擇舒適的，不要太高太硬，臨睡前可以泡泡熱水澡或者按摩下身體的腰背部位緩解疲勞。
注意事項：
平時也要注意有好的生活規律和飲食習慣，多喝水多吃新鮮的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，不能過度勞累，注意勞逸結合。
