概述
嚴重落枕是否有甚麼注意事項呢？當然需要好好護理。落枕和溫度，著涼，枕頭不合適，都有莫大的關係，如果一再二，二再三的不總是落枕，並且疼痛厲害，個人建議今早儘快的去醫院診所，或者中醫醫師那裡治療一下，好好地調理一下。畢竟這個雖然不是甚麼大問題，可是很妨礙生活的質量。其實這個病是非常普遍的小問題。主要平時多多注意很容易預防的。
步驟/方法：
1、 下面說一下需要的注意事項。首先是夏天一定不要開著很低的溫度的空調就這麼睡覺。這樣非常容易著涼，一旦著涼了落枕是很容易的，其次是在選床上用品的時候，一定要選擇適合自己的枕頭，高度軟硬都要適合，，畢竟要在上面度過很重要的睡眠時間，如果高度軟硬不適合，也是很容易落枕的。
2、 其次，如何預防落枕呢，還有個辦法，就經常運動活動頸椎，不要長期保持這一個動作，每過一個小時就站起來活動活動。活動的方法也很簡單，站直後，雙肩放鬆，自然下垂，頸椎處上下前後左右，每個活動20下左右，大約也就3.5分鐘的事兒，還是很輕鬆的很容易的。
3、 在冬天如果出門的話，一定要記得，帶上圍巾，或者是穿高領的毛衣，再就是如果一旦落枕了，可以熱敷，或者是衝個熱水澡也會有所幫助的。不過如果是比較嚴重的話，還是建議早去醫師那裡，用正確的辦法減低病痛。早日康復。
注意事項：
如果出現了落枕其實並不用驚慌。這是非常常見的急病。自己也是可以通過運動治癒的，但是如果比較嚴重建議諮詢大夫，冰晶是專業人士，聽訊一件，謹遵醫囑。平日多多活動，定期運動，這樣才能讓自己的身體保持在一個比較良好的狀態。
