一 冷空氣的刺激：也就是風寒。睡覺的時候覺得房間有點悶熱，想開一點窗戶，風吹進來了，而開窗的地方正好對著你脖子的哪個位置，吹了一夜的涼風，第二天起來就有可能發生了問題。
二 脊椎椎體的影響 ：①睡覺的姿勢，收冷風的影響，長期彎曲睡覺的姿勢，造成脊椎椎體不好，也就是說脊柱彎曲，久而久之，我們睡覺的姿勢，再加上頸椎的不好，也很容易落枕。
②現在很流行低頭族，成天低著頭刷刷刷，手機上微博，玩微信等。
有的還是很在意，到醫院去檢查，照個X光片，發現骨頭沒有甚麼問題就以為脊椎沒有問題，但是由於長期低著頭，你兩側項韌帶肌腱其實已經勞損和鈣化了，X光片看到的是整個一個骨骼的問題，是不易查出肌腱和韌帶的異常，由於長期的勞損，會影響骨骼的平衡.
