概述
更年期是每個人必經的一種生理現象，一般人進入到更年期時都會出現失眠、抑鬱、焦慮等一些症狀，使得人不能正常的生活。而對於更年期綜合症出現的失眠現象應該如何治療呢？通常情況下，女性進入到更年期以後會由於一些不良情緒（比如悲傷、生氣等）而引起的睡眠障礙，主要是因為大腦的化學物質影響著人們的情緒，而出現了更年期綜合症的各種症狀表現。更年期綜合症失眠會導致女性的氣質、臉色、身體等嚴重受損，所以女性在出現身體不適時，注需要提高注意了。更年期綜合徵老失眠的治療方法主要有：
步驟/方法：
1、 尋求並消除失眠的原因，那是因為引起失眠的因素頗多，除了心理因素以外，還與人的生活環境是息息相關的，一般人們只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。但是建議人們不要以為失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
2、 保持心理平衡更年期的女性心理比較脆弱，但每個女性都要經歷這個特殊時期，一定要客觀地正視這個現實，還要注意調整好人際關係；同時人們應該多進行戶外活動室外空氣較好，儘量做腳著地的活動，這樣可以預防骨質疏鬆。
3、 建議人們在睡覺前使得身體放鬆，比如可以在睡覺之前衝一個熱水澡或是拿熱水把腳泡泡，這樣可以提升體溫，能夠讓人產生睏倦感。睡前要儘量保持情緒穩定性，不要浮想聯翩，以及情緒的穩定是保證自己更快進入睡眠的最佳方式。
4、 多吃一些有利於睡覺的食物，可以食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果，那是由於疲勞而難以入睡者，再加上這些水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。
注意事項：
以上主要是對更年期綜合症失眠的治療方法介紹，此外對於女性更年期失眠的情況如果比較嚴重，一定要及時適當的治療，切忌拖延病情，爭取在最佳的時機內治療，可以讓自己所遭受的危害也能進一步有所降低，所以有人一旦患了更年期綜合症失眠就需要提高警惕了。
