腿腳抽筋應該如何分辨

　　診斷：腿腳肌肉強直，一陣陣抽動，呈角弓反張(頭後仰，全身向後彎呈弓形)，雙眼上翻或凝視，神志不清。

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①驅寒保暖。寒冷環境中要注意防寒保暖，尤其在換季時期，更要根據氣溫情況增減衣服，防止身體受涼。養成睡前泡腳的習慣，每天臨睡前用40益左右的熱水浸泡雙腳15~20分鐘，可起到促進末梢血液循環、舒筋活血、緩解痙攣的作用 ②注意生活方式和睡眠姿勢穿舒服的鞋子平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。很多人喜歡睡覺時把被子捂得緊緊的。但是特別在仰臥的時候.被子可能壓住

發布於 2024-06-25 17:02

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自我按摩預防腿腳抽筋

1預備式取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。 2拿捏小腿後側患肢平放在健肢膝上，用對側手拇指與其餘四指用力對合，從上到下反覆拿捏患肢小腿後側肌肉0.5～1分鐘。功效：柔筋緩急、消腫止痛。 3按揉委中穴將健側手中指指尖放在患肢的委中穴上，拇指放在髕骨上方，適當用力揉按0.5～1分鐘。功效：活血消腫、通

發布於 2022-10-19 23:29

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腿和腳抽筋是怎麼回事？

病因：睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉“被動攣縮”。疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄

發布於 2022-10-19 23:08

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哪些症狀容易與腿腳抽筋相混淆

1)心悸伴心跳時有一止心悸時患者自測脈搏，若心跳不規律，時有一停，則心悸可能與心律不齊有關。 2)心悸伴神經官能症多見於心臟神經官能症者，患者以青壯年女性多見。除心悸外，患者常有心跳快、胸悶，心前區刺痛或隱痛，呼吸不暢。並常伴有頭痛、頭暈、失眠、易疲勞、注意力不集中等神經官能症症狀。發病常與精神因素有關，每因情緒激動而發作。 3)心悸伴高血壓若既往有高血壓病史、心悸、頭暈、頭痛、血壓高，應

發布於 2022-10-19 23:14

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預防腿和腳抽筋的四個急救提示

1.臨睡前用40℃左右的熱水泡腳5~10分鐘，泡腳的盆要深一些，水要多一些，最好超過腳脖子。可起到舒筋活血、解除痙攣的作用。 2.將高度白酒加熱(不要燃燒)，倒幾滴在手心，在經常抽筋的部位上下搓揉兩分鐘，要有一定的力度，使局部皮膚髮紅即可。可以增加肌肉血液循環，減少痙攣的發生。 3.用5%的松節油按摩常抽筋的部位，同樣能減少夜間抽筋的發生。 4.睡前喝幾口白開水，增加睡前的舒適感，可放鬆神經，松

發布於 2022-10-19 23:36

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應該如何分辨紫苑

紫菀(學名：AstertataricusL.f.)，別名：青苑、紫倩、小辮等;菊科紫菀屬，多年生草本，根狀莖斜升。莖直立，高40-50釐米，粗壯，基部有纖維狀枯葉殘片且常有不定根，有稜及溝，被疏粗毛，有疏生的葉。基部葉在花期枯落，長圓狀或橢圓狀匙形，下半部漸狹成長柄。國內主產於河北、內蒙和東北三省等地區，在國外朝鮮、日本等地亦有分佈，通常生長於潮溼的河邊地帶，是一味中藥，有治風寒咳嗽氣喘，虛勞

發布於 2023-11-26 01:05

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抽筋了應該怎麼辦呢

在抽筋的處理方法上，可分為兩部份，一為急性期的處理，一為治本的處理。在急性期，也就是抽筋發生時的處理，患者需即刻休息，對抽筋的部位輕輕按摩，並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長，因當你將肌肉拉長時，會使肌腱的張力增加，當張力達到某一強度時，神經會將衝動傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放鬆抽筋的肌肉。拉長肌肉時不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷。短時間的肌肉抽筋經過處理後即可回到比賽場，但再次發

發布於 2024-09-04 12:05

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腿腳浮腫的診斷

腿腳浮腫的診斷：早期發現浮腫的方法：腳的浮腫若是由心臟病所引起的，最好能早期發現，以指尖朝骨的方向壓脛骨30秒，若無浮腫，就會回覆原狀;若有凹陷，則可證實是浮腫。此外，若感覺鞋子很緊，也有可能是浮腫的訊號之一。一是排除有無慢性腎炎，相關的檢查可以做尿常規、24小時尿蛋白定量等。二是排除心臟方面的原因，綜合考慮是否爬樓覺得吃力，做心電圖、心臟B超等檢查。三是排除肝臟的問題，肝功能不好同樣可

發布於 2023-11-21 06:36

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孕婦腿腳浮腫怎麼辦

【不要長期站立，及時休息】如果從事站立工作的準媽媽，一定要一小時內休息一段時間，避免長時間的行走。【減輕腹部壓力】如果覺得腹部有下漲或者有下墜感，一定要買一條託腹帶，緩解腹部的壓力。【墊高雙腳休息】在睡覺前一定要墊高雙腳，便於血液迴流。減輕下肢壓力，還可以緩解下肢靜脈曲張。【食用低鹽實物】在吃飯或者進食的時候，一定要以低鹽為準，千萬不能太鹹。【注意睡覺姿勢】左側睡覺對孕婦是最有利的，不但

發布於 2024-05-13 19:41

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抽筋怎麼辦

概述我平常踢球時經常容易抽筋，抽了筋了之後會非常難受，我自己也做了很多事來預防這個，甚麼喝牛奶等，現在把這個經驗分享給大家。步驟/方法： 1、平常多喝些牛奶，抽筋很大的原因是劇烈運動後出的汗太多，導致體內鈣等微量元素含量比例變少，從而導致抽筋，喝牛奶會起到補鈣的作用。 2、劇烈運動後不要馬上用涼水沖洗身體，因為剛運動後肌肉處於興奮的狀態，如果馬上用涼水洗的話，會對肌肉產生一個強烈的

發布於 2023-07-20 17:17

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