概述
胃病，實際上是許多病的統稱。它們有相似的症狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、返酸，甚至噁心、嘔吐等等。上班忙忙碌碌，過於快節奏的生活，很多上班族都出席那”胃部不適”的症狀。所以，在我們的日常餐桌上就要多一些養胃的食物，也要避免一些影響胃健康的食物。而在日常生活中這些食物屢見不鮮，下面一起來了解了解如何通過飲食來養胃吧。
步驟/方法：
1、 牛奶。補肺胃，生津液，潤大腸。宜於”陰虛”胃痛，津虧便秘；近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。蘋果。健脾補氣益胃，生津潤燥。宜於脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛。
2、 粥類。粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養
3、 湯水。比較養胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，甚麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。主食。最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
注意事項：
日常生活中儘量避免吃辛辣食物和過多攝入菸酒，長期吃辛辣的食物會對胃粘膜產生一定的損傷，對胃傷害很大，菸酒則不但對胃不好，對其他器官也有很大壞處
