概述
牙齒很重要，出現問題的話，牙痛可以帶來很大的麻煩，所以我們在平時需要注意保養自己的牙齒，免受損傷，那麼怎麼保養呢？
步驟/方法：
1、 第一：不少人會出現牙齒外觀的問題，主要是牙齒髮黃，很難看，尤其是女孩子，出現這種情況影響更大。如果你牙齒是不夠白髮黃的那種，我的方法是在牙膏裡放入鹽，然後刷牙，每天如此，要四個牙一組，一組一組細細的刷，不好的牙重點刷。
2、 第二：想讓自己的牙齒更加的美白健康，就需要從小做起了。那麼在小時候我們就需要養成良好的習慣。一天刷兩次牙的時間是早飯後和晚上睡覺前，早起可以漱口，最好吃過飯在刷牙。如果有塞牙的，記得飯後一定用牙線棒清理，不要拿牙籤扣，扣不乾淨的，用牙線棒帶完以後記得漱口。
注意事項：
養成一個良好的習慣，認真刷牙，大概每次刷牙5分鐘-10分鐘的時間，堅持才會有效果，牙齒容易壞的人可以適當吃一些鈣片，也是缺鈣的一種表現。
