抑鬱症和失眠是一回事嗎？

　　首先可以肯定的是，抑鬱症是一種精神類型的疾病。那麼和精神分裂有所不同的是，抑鬱症的表現症狀為悶悶不樂，萎靡不振，一蹶不振的頹廢感覺，而精神分裂症給人們的感覺則是亢奮，興奮，彷彿不容易安靜下來一般的激動。那麼抑鬱症如果是由於失眠引起的，則需要每晚多做一做眼保健操配合一些輕度音樂，想小夜曲之類的，調養生息，慢慢入睡。

　　如果是嚴重的失眠症，每晚都十分緊張或者壓力過大導致的精神亢奮，無法正常入眠。這個時候在做眼保健操的時候沒有效果的時候，需要及時就醫，根據醫囑開處方藥進行系統加上保守的治療配合。如果有必要方可入院治療。因為嚴重的失眠如果沒有得到及時控制很可能導致嚴重的抑鬱症。最好建議每晚十點之後不要做一些激烈的運動和讓人亢奮的事情。這樣有利於神經安穩下來，心靜下來安心入睡。

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