概述
其實引起神經衰弱的病因是非常的多，而且神經衰弱會引起很多的症狀發生，會給患者的生活和工作帶來非常大的影響，如果想能夠避免神經衰弱的發生，首先要學會日常生活中的調理，在我們生活中有很多的食物都是具有很好的，治療疾病和預防疾病的作用，對於神經衰弱的患者來說如果能正確地進行食療的話，也是能夠緩解神經衰弱引起的失眠症狀的。
步驟/方法：
1、 患有神經衰弱的患者，通過食療來緩解失眠，可以多喝百合糖水湯，用百合100克，加清水500毫升，用文火煮至熟爛後加糖適量，每天分兩次來服用，對於神經衰弱引起的失眠症狀能得到很好的改善。
2、 也可以用茶葉加酸棗仁，每天早上8時以前取綠茶15克，用開水沖泡兩次後飲用，然後8點以後不再飲茶，同時將酸棗仁炒熟後碾成粉末，每天晚上睡覺前取10克，用開水沖服，連續服用3到5天后，會得到很好的緩解失眠的症狀。
3、 桂圓紅棗粥對於神經衰弱失眠的患者也是有很好的緩解作用，用桂圓15克，紅棗5到10枚，得梗米100克煮成粥，桂圓紅棗粥有養心安神，健脾補血的功效，適用於心血不足，有心悸失眠健忘乏力和神經衰弱的患者食用。
注意事項：
神經衰弱引起的失眠，如果能通過食療的方法來正確的調理的話，也是有很好的緩解失眠的症狀，所以應該要多瞭解這方面的常識，對我們以後有很大的幫助，同時患有神經衰弱失眠的患者要注意緩解壓力，不要讓自己有太大的壓力，適當的放鬆心情，這樣對睡眠也是有很大的緩解作用。
