牛奶是含有豐富的蛋白質,人體的發育與蛋白質有很大的關係,但只從牛奶裡面攝取蛋白質,是不夠供給身體需要的,想要有效增高,還應從其它食物上來攝取,例如魚、肉、豆製品和花生類都含有豐富的蛋白質,日常生活中應多吃
人體骨骼的生長,與礦物質緊密聯繫在一起,要長高,就要令骺骨中的軟骨細胞生長活躍,而鈣和磷這兩種礦物質是骨骼的重要成分,而喝牛奶只可以獲得一部份的礦物質,日常生活中還可以從骨頭湯、豆製品或海產品中獲得更多的礦物質。
牛奶是含有豐富的蛋白質,人體的發育與蛋白質有很大的關係,但只從牛奶裡面攝取蛋白質,是不夠供給身體需要的,想要有效增高,還應從其它食物上來攝取,例如魚、肉、豆製品和花生類都含有豐富的蛋白質,日常生活中應多吃
人體骨骼的生長,與礦物質緊密聯繫在一起,要長高,就要令骺骨中的軟骨細胞生長活躍,而鈣和磷這兩種礦物質是骨骼的重要成分,而喝牛奶只可以獲得一部份的礦物質,日常生活中還可以從骨頭湯、豆製品或海產品中獲得更多的礦物質。