新生兒睡眠不好該怎麼調理

　　遇到新生兒抽搐，家長務必維持鎮靜，不要把抽搐的小孩子抱在懷裡搖來晃去，震動會加重抽搐。應迅速把小孩子平放在床上，躺好，維持小兒呼吸道通暢，頭傾向一側，防止嘔吐物吸入氣管。用拇指按患兒人中、合谷，有一定效果。待抽搐停止後，送往醫院進一步檢驗醫療。如抽搐延續不止要及時去醫院醫療。

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發布於 2024-03-26 14:01

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發布於 2024-04-01 17:47

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1、創造放鬆時間在睡覺前保留至少45分鐘至1小時來放鬆自己，避免在睡覺前整理財物工作、看夜間新聞或是做任何刺激大腦的事。有焦慮現象或壓力過大問題的人，不妨練習有韻律感的腹部呼吸，它能幫你轉移焦點，讓你更注意自己的身體。簡單的深呼吸，首先到胃部，然後充滿肺部，再慢慢的呼氣，每當呼氣時，讓你的全身放鬆。 2、不要一直看時間把鍾從你床邊移開，事實上，如果可能，把鍾移出房間會更好，如果是鬧鐘，將

發布於 2024-04-21 12:11

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發布於 2024-07-22 18:55

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發布於 2024-10-09 01:06

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失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。因生理造成的失眠環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。心理、精神因素導致的失眠心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒

發布於 2022-10-02 21:00

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發布於 2023-05-07 16:27

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